男人比女人更易打鼾？3个偏方巧治疗

　　说到打鼾这个话题，可以说是非常常见的，但是打鼾的话，男人是比女人更容易打鼾，有数据表明，差不多有三分之一的男人是会出现打鼾的情况，而女人则是只有五分之一的。那么你知道为什么男人容易比女人容易打鼾的，今天我们就一起带着这个话题来看看下面的文章吧。

　　为什么男人比女人容易打鼾

　　其实男人比女人容易打鼾是因为生理因素所导致的，因为男人的喉头是比女人比较低的，而这样就会让男人的喉咙空间就比女人大得多。当男人在睡觉的时候，如果舌头在不自觉的情况下，缩到喉咙的时候，就会堵塞住一部分的空间，从而出现打鼾的情况。而女人的喉结是比较高的，如果舌头伸缩到这个位置，就会出现完全堵塞的情况，她们在要出现打鼾的时候，就会出现被憋醒的情况，所以说男人出现打鼾的几率是比女人高得多。

　　预防打鼾的方法

　　减肥

　　肥胖可以说是造成打鼾的一个主要的因素，因为肥胖会让我们的气管因为脂肪过多而变得狭小的情况，这样就会让我们在睡觉的时候，呼吸时出现共鸣的情况，这样就直接导致打鼾的出现了。所以想要预防打鼾的情况出现，我们最好是要坚持每天运动，把体重给减下来，就可以直接预防打鼾了。

　　选对枕头

　　每个人对于枕头的适用性都是不一样的，而如果枕头过高的话，就会导致我们的气管受到一定的压迫，身体为了能够呼吸更多的空气，就会出现打鼾的情况。另外如果选择的枕头不适合，又会让我们容易出现落枕的情况，所以选择一个适合的枕头是非常有必要的。

　　治疗打鼾的偏方

　　咬葱白

　　葱白说是就是葱上面那段白白的位置，我们在每天睡前的时候，先把葱白洗净之后，再放入嘴巴细细的咀嚼，连续吃一个礼拜左右，如果有效果的话就可以继续吃，但是不能吃太多，可以根据身体的情况来决定。

　　花椒水

　　每天在睡前直接，直接取一些花椒倒入杯中里面，加入适量的开水浸泡10分钟后再去除花椒，然后直接喝掉杯中里面的谁，坚持一个之后就可以缓解打鼾的症状。

　　咬枣仁

　　先去购买一些枣仁，然后清洗干净再炒香收藏。每天晚上在睡觉之前，先进行温水泡脚，然后再去一些枣仁直接放入嘴巴慢慢的咀嚼。要是这个方法在一个礼拜的时候内有效果的话，就可以继续服用，直到治好为止。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：彭志兴）

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