为什么孕妇容易便秘

孕妇容易出现便秘，可能与缺乏运动、排便动力不足、不良饮食习惯、患病原因、激素分泌增加、饮食过少有关，可通过调整饮食、运动的方式改善。

1、缺乏运动：孕妇在日常生活中很少进行活动，导致肠道蠕动减缓，食物残渣在肠道中滞留时间过长，水分被吸收，最终形成便秘。

2、排便动力不足：随着胎儿逐渐发育成熟，子宫不断增大并压迫肠道和膈肌，使得腹肌运动受到限制，排便动力缺乏。

3、不良饮食习惯：为了给胎儿提供充足的营养，孕妇可能会摄入大量的肉类、蛋类、奶类食品，但同时可能忽视了蔬菜、水果、粗粮和高纤维食物的摄取量，导致饮食中缺乏B族维生素、钾或铁等营养素。此外，喜欢吃辛辣食物也容易引起便秘。

4、患病原因：孕妇在怀孕期间容易患上痔疮，这使得她们可能会因为疼痛而避免及时排便，进而导致便秘。此外，发热也可能是造成便秘的一个因素。

5、激素分泌增加：怀孕期间，由于黄体素的分泌增加，消化道的肌肉变得松弛，肠道蠕动减缓并且大肠对水分的吸收增加，导致粪便变得较硬，从而引起排便不畅。

6、饮水过少：孕妇在怀孕期间体内激素分泌发生变化，血流量增加，同时还需要补充羊水，使得身体对于水的需求增加。如果饮水不足，很容易引起便秘。

参考资料：段晓猛主编.妇科常见病预防与治疗[M].内蒙古人民出版社.2009.

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