孕妇便秘严重怎么办？本文共计461个字

青岛育儿网为大家解答孕妇便秘严重怎么办？问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O...

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The Beginning

本文共计461个字，预计阅读时长2分钟。

便秘是孕妇常见的并发症状之一，妊娠晚期便秘可能愈发严重。那么，孕妇便秘严重怎么办呢?

1

吃香蕉？

每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。

2

少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类？

孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物。

3

多吃富含粗纤维的蔬菜？

比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。

4

多喝水？

有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。

5

适当的活动？

孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。

6

早晨定时排便？

每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

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THE END

人生不必求全责备，有道是：自古人生最忌满，半贫半富半自安！

半命半天半机遇，半取半舍半行善！半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤！

半人半我半自在，半醒半醉半神仙！半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘！

人生一半在于我，另外一半听自然！

一個人想做點事業，非得走自我的路。要開創新路子，最關鍵的是你會不會自我提出問題，能正確地提出問題就是邁開了創新的第一步。——李政道

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