产后10款月子营养粥丨补气血✔️恢复快

产后10款月子营养粥丨补气血✔️恢复快
刚生完宝宝，产后妈妈处于很虚弱的状态，这个时候很重要的一步：补气血，通过食补来补充身体的亏损。
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⭐️但这个时期妈妈们的消化能力不是很好，不宜吃太硬/太咸/太辛辣/油腻等食物，所以易消化、易吸收的流失是比较好的，调理肠胃，利于身体恢复。
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今天就来分享10道营养美味的月子粥，健脾胃补虚损，补气血、易消化又不容易长胖。
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1️⃣红糖小米粥
2️⃣山药枸杞粥
3️⃣薏仁莲子粥
4️⃣蔬菜粥
5️⃣菠菜瘦肉粥
6️⃣红枣粥
7️⃣香菇芋头肉丝粥
8️⃣ 营养鸡丝粥
9️⃣山药南瓜粥
鲜虾粥
每一道的做法都已经附在图里了，大家直接参考。

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