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剖腹产月子餐30天食谱有利于产后恢复

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 08:43

　　女性在产后前两天因为劳累，消化能力会减弱，所以要吃易消化、营养不油腻的食物，可以喝小米粥或大米粥。剖腹产的女性，手术当天要禁食，次日肠道排气前，可以吃点进流质或半流质的食物，不可以吃甜食及牛奶。术后第三天，肠道已排气开始下地活动，就可以按普通饮食进食了。剖腹产月子餐30天食谱有哪些？

　　 剖腹产月子餐

　　很多食物虽然富含营养，可并不适合产妇食用，比如：笋易上火，会影响伤口及婴儿皮肤，易出现湿疹。海鲜易上火。味精会延缓宝宝的大脑发育。剖腹产和顺产不一样，剖腹产是手术，产后恢复需注意更多事项，饮食也要调整好月子餐。剖腹产月子餐30天食谱可以参考以下方法。

　　月子餐第一天可以喝杯萝卜水和白开水。剖宫产六个小时后，肠道完全排气后，才可以进餐。萝卜水可以促进胃肠功能恢复，预防肠胀气。产后8小时内要上厕所，排小便。第一餐要补充碳水化物；氨基酸可以让身体快速恢复，生果和蔬菜具有利尿通便作用。喂哺母乳时会流失钙，所以要及时补钙。

　　月子餐第二天早餐可以喝小米粥，或者用开水冲鸡蛋，富含营养。下午可以喝小米粥或烂面条，面条汤可以使用鲫鱼煲汤。晚餐可以准备白米粥、萝卜汤、酒娘冲鸡蛋等。

　　月子餐第三天早餐可以喝早白米，一个肉包子，包子里可以塞点酒娘。午餐还是喝白米粥。晚餐的白米粥里可以加点红枣，再准备清炒鸡毛菜。为了通便，每天可以吃根鼻蕉。为了避免生冷水果，可以把水果放在热水中泡十几分钟。

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