【宝宝几个月可以添加辅食】如何让宝宝接受辅食

父母制作辅食时，食物的变化性太少，或者以大人的口味为主，而忽略了宝宝的口味，宝宝自然不爱吃。有些照顾者喜欢给宝宝吃饼干，但正餐之间零食吃太多也会影响到正餐的食欲。下面介绍几种化解宝宝拒吃辅食的方法：

1、示范如何咀嚼食物

当宝宝将食物用舌头往外推，可以示范给宝宝看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多试几次，让他有更多的学习机会。

2、勿喂太多或太快

按宝宝的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，应让宝宝休息一下，不要有剧烈的运动，也不要马上喂奶。

3、品尝各种新口味

常常吃同一种食物，会令宝宝倒胃口，饮食有变化才能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢吃的食物中，加入新的材料，分量和种类均由少而多，找出更多宝宝喜欢吃的食物。让宝宝学习接受，养成不挑食的好习惯，而且均衡摄取各类食物才能帮助宝宝的发育及成长。

4、改变烹调法

宝宝讨厌某种食物，有时不在于他的味道，而是烹调的方法。如长牙之后喜欢有咬和嚼感的食物，会拒吃苹果泥，不妨改成苹果片;色彩鲜艳的食物可促进宝宝的食欲，口味不宜太浓、避免刺激性食物，食物的切割形状要经常变化，提高宝宝进食的兴趣。

5，重视宝宝的独立性

出生六个月之后，宝宝渐渐想自己动手吃饭，要鼓励幼儿自行拿汤匙进食，提供他学习的机会，可以在地下铺报纸以方便收拾残局。宝宝会喜欢抓东西吃，可制作易于用手拿的食物，能满足宝宝的欲望，也能促进食欲。

6、开饭前十分钟先行预告

当宝宝玩得正高兴时，若突然被打断会引起生气、反抗和拒绝的心理。所以即使只是一岁的幼儿，也应该事先告之他即将要做的事，例如：“再过十分钟就要洗手吃饭了!”

7、准备一套儿童餐具

用大杯、碗盛满食物，宝宝会有压迫感而影响食欲;尖锐的叉子及易破的餐具也不宜让幼童使用，以免发生意外。儿童餐具具有可爱的形状，餐具外形上可有鲜艳的颜色，均可促进宝宝的食欲。

8、勿在孩子面前品评食物

宝宝会模仿大人的行为，不应在孩子面前挑食及品评食物的好坏，以免养成宝宝偏食的习惯。

9、利用同伴力量鼓励进食

三餐应与家人在餐桌上一起进餐或和邻居小朋友一起用餐。改变进食的环境与气氛会提高食欲，或借助同伴之间的力量来鼓励孩子进食。

10、保持愉快用餐情绪

如果偶尔出现在吃饭时间宝宝仍不觉得饿的情况，就别硬要求他吃，因为常逼迫宝宝吃饭，或是吃饭时斥责宝宝，会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。

11、学会食物代换原则

如果宝宝真的不喜欢某些食物，就试着找出营养成分相似的替换食物、多些耐心顺其自然，对宝宝而言，辅食是新鲜的东西，目前不接受的食物以后可能会接受，只要宝宝健康、活力良好，且生长情形符合宝宝健康手册上的生长曲线图，即使有时吃的少点也无须担心，只要顺其自然就好了。

随着宝宝逐渐成长，可能会出现食欲减低，且开始对周围的事物好奇，常被吸引而无法专心进食，同时对食物的喜恶也逐步建立，加之反抗心理的逐渐形成。如制作辅食时，食物的变化性太少，或以大人的口味为准，忽略了宝宝的口味，宝宝自然不爱吃。如若简单的给宝宝吃些饼干之类，或正餐之前吃零食及正餐之间零食吃太多等情况都会影响到宝宝正餐的食欲。

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