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想让宝宝更聪明给他们吃这3种食物

来源：泰然健康网时间：2018年12月06日 09:44

　　宝宝的大脑不仅仅是跟遗传还有环境有关系，也是跟日常的一些饮食有所关联的，所以很多家长为了让宝宝变得更加的聪明，都会选择通过食补来给宝宝增强智力，那么你知道日常有哪些食物是具有提高宝宝智力的吗？今天小编就在这边为大家推荐几款具有能够让宝宝变聪明的食物吧。

如何让宝宝变聪明让宝宝变聪明有什么方法宝宝吃什么能变聪明

　　虾皮

　　虾皮里面含有非常多的钙物质，差不多100克的虾皮就具有2000毫克的钙物质，当宝宝摄取过多的钙物质，就能保证大脑的最佳工作状态，让宝宝的记忆力增强。另外钙物质还可以让宝宝健康的发育，拥有健康的骨骼。

　　虾皮粥

　　材料：虾皮、梗米。

　　做法：先把虾皮洗净；梗米也淘洗干净。锅里倒入清水，煮沸之后倒入虾皮跟梗米，慢慢的熬煮成粥，等粥熟的时候就可以给宝宝直接食用了。

　　核桃

　　说到宝宝吃什么能够变得更加聪明，核桃肯定是必不可少的食物，因为核桃里面含有非常多的营养物质，这些营养物质不仅可以让宝宝的智力慢慢的发展，也可以让宝宝增强记忆力，可以说核桃是对大脑最好的食物。

　　核桃粥

　　材料：核桃、大米。

　　做法：先把核桃去壳之后再直接碾碎；大米先淘洗干净。锅里倒入清水，再倒入大米，然后用小火慢慢的把大米熬煮成粥，等粥熟透的时候，再直接倒入核桃粉，直接搅拌均匀就可以让宝宝食用了。

　　鸡蛋

　　鸡蛋在古代的时候，就一直被当做滋补的食物，因为鸡蛋里面含有非常多的优质蛋白质。另外鸡蛋所含有的其他物质，都是对神经的发育可以起到很好的帮助，可以健脑益智，提高记忆力的效果，所以说平时的时候吃些鸡蛋是能够让宝宝变得更加的聪明。

　　西红柿炒鸡蛋

　　材料：西红柿、鸡蛋、葱末。

　　做法：先把鸡蛋打入碗里，用筷子或者搅蛋机直接把鸡蛋搅拌均匀；然后锅里热油，放入鸡蛋煎煮成鸡蛋饼，再直接捣碎后装盘备用。西红柿洗净之后泡水去皮再切块；锅里倒入适量的油，加入西红柿翻炒2分钟后再倒入鸡蛋接着翻炒2分钟，然后再加入调味料跟葱末，直接翻炒1分钟后即可出锅食用。

　　上面讲了3种可以让宝宝变聪明的食物，如果你想要让自己的宝宝变得更加聪明的话，记得在平时的时候让他们吃些这些食物吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：彭志兴）

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