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产妇血糖高吃什么月子餐

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 08:48

　　有一部分产妇因血糖高而不知道如何在月子里面吃月子餐，从而能够更好调养产妇的身体以及不会因为营养不良而落下后遗症。的今天我们来聊一聊，产妇血糖高吃什么月子餐和产后血糖高月子吃什么，以及妊娠血糖高坐月子饮食。

产妇血糖高吃什么月子餐

　　有些女性怀孕前就有血糖偏高的问题，生产后血糖依然没有降下来。月子餐大多是比较滋补的食物，本身就血糖高的产妇，在吃了之后月子餐容易让血糖进一步升高，最终导致糖尿病等问题发生，为此其家人要懂得高血糖产妇月子餐食谱，知道血糖高的产妇月子餐有哪些、吃什么好，不能让产妇乱吃或是盲目准备不适合她们吃的食物。

　　可以给产妇准备温软、容易消化的食物，比如粗粮粥、小米汤等等。要尽量规划好饮食，每日三餐都要定时吃，同时每一餐吃的量要能够控制好，不要吃太多了。如果产妇是容易饿的体质，可以采取少食多餐的方式，这样才能够避免一次性摄入太多的食物而导致血糖飙升。

　　对于血糖高来说还是要坚持低糖、低油、低脂肪、低盐等的饮食方式。不能够因为自己在坐月子，觉得身体需要进补就在饮食方面没有禁忌，如果乱吃的话导致血糖升高，肯定是会给产妇带来非常多不好的问题。特别是含糖分多的水果，比如龙眼、西瓜、荔枝等，在吃的时候要把控好量。

　　此外，血糖高的产妇等42天出月子后，记得要去做血糖监测，确定自己的血糖是在正常水平范围里。担心自己月子餐吃的不对而影响血糖，也可以请教下专业的医生自己饮食上该注意些什么。

糖尿病产妇坐月子吃什么

　　对于正在处于产后恢复期又有糖尿病的新妈妈来说，月子期间的饮食需要非常注意，不能随便的乱吃食物，对一些糖尿病新妈妈能吃或不能吃食物要有所了解。那糖尿病的产妇坐月子怎么吃健康?血糖高的产妇能吃什么?

　　一、糖尿病新妈妈坐月子

　　1、少吃多餐。新妈妈不能一次性吃太多、太饱，血糖就容易突然升高，所以应该要少吃多餐，每天摄取到的食物分为6餐，一般是3大餐，3小餐。

　　2、少吃甜食。患有糖尿病的新妈妈要尽量少吃甜食，但是也不是说完全不能吃糖，只是要避免吃一些精制糖及制品，尤其是加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜等含糖的饮料及甜食。

　　3、控制脂肪。不少人认为糖尿病的病因是在于糖分，认为低糖饮食就能控制糖尿病，这是不可取的做法。如果糖尿病新妈妈坚持接受低脂饮食，将脂肪的摄取量减少到较低水平，糖尿病会得到较好控制。

　　4、多膳食纤维。新妈妈可以多吃些俺有高纤维的食物，豆类和豆制品是不错的选择，如红豆、绿豆等，可以添加进主食，做成红豆饭、绿豆饭等。

　　5、蛋白质适当。糖尿病新妈妈每天的蛋白质摄入要适量，80-100克(每100克的肉质中含有蛋白质15-20克)即可，但应保证摄入的蛋白质三分之一以上是优质蛋白质，如肉、奶、蛋、海产品、豆制品等。糖尿病新妈妈最好每天喝2杯牛奶，可以获得足够的钙质，但是也不能把牛奶当水喝，以免脂肪过高。

　　6、果蔬适量。糖尿病新妈妈应该增加些新鲜蔬菜，水果的分量，但最好不要喝果汁，这样搭配可以延缓血糖的升高，控制血糖，新妈妈比较有饱腹感。但是新妈妈千万不可无限量地吃水果，尤其像葡萄、西瓜、龙眼等含糖分高的水果更应少吃，以免血糖快速升高。

产妇血糖高吃什么月子餐