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一个人，最好的养生是情绪

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 08:50

文/唯晨

丰子恺说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”人生在世看开一点就是对自己最大的善待。

在养生成为主流话题的今天，不少人将吃穿住行看得特别重要。吃要吃无公害，穿要穿纯棉质，住要住好环境，行要讲究舒适度。

然而，却很少有人意识到负面情绪才是身体健康的最大杀手。

人生中难免会遇到各式各样的问题，面对这些棘手的问题，内心产生不良情绪，在所难免。懂得如何调整情绪是极为重要的事情。

情绪虽然不是一个人的全部，但情绪却能左右一个人的一生，好的情绪能够带来幸福感，差的情绪往往会酿成灾难。

发脾气是人类的本能，能够控制好自己的脾气才是做人的本事。

我们的人生都只有一次，尽量让自己不被坏情绪掌控，保持良好的心情，才能拥有稳定的生活。

《黄帝内经》中写：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。”不好的情绪只会给身体造成不好的影响。一个人，如果长期情绪不好，无论再怎么努力也难以保持身体健康。

坏情绪无法解决任何问题，它只会赶走好心情。其实每个人的谦虚都是身体的能量，人在遇到不开心的事情时，糟糕的情绪就会让能量降低。

命运对每个人而言都充满不公平。生活中的跌宕起伏和生死病痛是谁都摆脱不掉的事情，我们应该视其为正常现象，从容面对，淡然接受。

一个人只有从坏情绪中解脱出来，才能拥有愉悦和幸福。

控制情绪是我们此生都要认真学习的事情。快乐能让人容光焕发，低落只会带来沉重的心情。

常言道，郁结于心。由于忧虑烦闷而纠结于心，无法释怀，久而久之生命就会变得脆弱。

病在身上不可怕，真正可怕的是病在心里。在身上的病方能以药医治，在心中的病却难以被拯救和根除。

《中庸》有云：“修身以道，修道以仁，大德必得其寿。”意在告诉我们，做一个慈悲的人，掌控好自身的情绪就能健康长寿。

当一个人胸怀慈悲的时候，便会变得温暖宽容，而恰恰这就是养生的秘诀。

这世上，并非所有事情的出现都会带来正向作用，有的行为有效，有的行为无效，还有的行为会产生副作用。

人到中年，关于养生大多数的着重点在饮食作息，然而在这个有需求就有投机的社会上，关于养生的骗局层出不穷。

其实好的养生并非需要借助外力，人生中最有效的养生就是调整好情绪。

或许你身边就有这样的例子，平时很注重养生的人，其身体状况并没有很好。反倒是那些大大咧咧，对什么都无所谓的人，拥有健康的体魄。

养生的重点在于情绪和幸福感，如果一个人的情绪长期处在紧张和压抑之中，那么他们最常见的姿态就是病态。

对情绪不好的人而言，靠饮食和作息养出来的精气神很快就会被坏情绪消磨殆尽。

要知道情绪不好，一切养生都是徒劳的。如果有一天你觉得自己过得很难很苦，一定要先去调整自身的情绪。

正如《黄帝内经》中所说：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。

巨大的情绪波动，无论悲喜都会给身体造成不好的影响。管理好自己的情绪或许能治愈那些长期不愈的慢性病。

太多人总是会自以为是地认为自己很强大，于是筑起一道心墙，将内心世界围得密不透风。

自以为一身铠甲不被别人看见内心就是成熟，殊不知压抑的情绪和无法排解的心情，会变成一把匕首，狠狠地插在心中。

曾看过一则故事，说有两个人去医院检查身体，在拿结果的时候由于疏忽，错领了对方的东西，原本的癌症患者被定义为轻症，而那个亚健康的人被判了“死刑”。

二人在拿到结果之后的情绪大有不同。几个月过去后，原本的癌症患者竟不治自愈，而那个身体亚健康的人却郁郁而终。

当然，这只是个故事，且有着很大成分的夸张，但情绪对一个人身体健康的影响确实很大。

懂得养生的人都明白，要将喜怒哀乐控制在合理的范围内，超越界限的情绪，只会带来不好的影响。宠辱不惊，方能掌控人生。

糟糕的情绪就像是一张大网，纠缠着我们无法前行。有一种聪明叫“不乱于心，不困于情”。不慌不忙，才能优雅赏四时之景。

作者简介：唯晨，自由撰稿人。热爱文学，对诗词及文学作品有一定的了解。

希望能通过文字带给你精神上的放松，愿你的生活在遇到我的文字后更加美好。