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管理好自己的情绪，是最好的养生

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 08:51

俗话说：

“喜时不诺，哀时不语，怒时不争，乱时不决，倦时有终。”

喜怒哀乐悲恐惊，酸甜苦辣咸甘涩。

人生在世，不免会遇到各式各样的问题，产生各种各样的情绪。

然而，成年人什么情绪什么命，对与错，喜与怨，往往只在一念之间。

多少悲剧只因一时冲动，多少人生毁于情绪失控。

情绪如水，即可润物无声，亦会吞噬所有。

人生在世，理应学会控制自己，冷静处事，理智待人，如此方能守住人生，守好幸福。

别让坏情绪，赶走好心情

有人说：

“情绪不是人的全部，却能左右人的全部。”

确实如此。

微笑入眸，便是一片祥和；朽木死灰，只会日渐消沉。

当一个人开心时，他看什么都会顺眼，觉得世间美好幸福；

但当情绪跌入谷底时，便心情抑郁，不仅任何事都提不起精神，还会将负面情绪传递给他人。

史铁生双腿瘫痪之后，脾气变得喜怒无常，经常对母亲发脾气，摔砸家里的物品，抵抗一切治疗。

那段时间，无论是对他还是对整个家庭，无疑都是黑暗的。

渐渐地，史铁生在母亲的照顾下，走出了人生的困境，只是等他领悟一些事理时，他的母亲已离他而去。

史铁生后悔道：

“倔强只留给我痛悔，丝毫也没有骄傲，千万不要跟母亲来这套倔强，我已经懂了，可我已经来不及了。”

人这一生，没有谁是谁的情绪垃圾桶，哪怕再亲密的人，也不应该成为消除理智，发泄怒火的对象。

人有七情六欲不假，发脾气也是人之常情，但若任由情绪肆意泛滥，只会让自己走火入魔，抱憾终身。

何炅曾说：

“没有生气不一定代表没有负面的情绪，但能够不将负面情绪带给他人，才是真正的修养。”

发脾气是本能，但控制脾气却是本事。

人活在世，或多或少都会经历情绪的低谷，但真正聪明的人，不是没有情绪，而会在关键时刻做出理性的选择，不再对情绪妥协、放纵。

别让坏情绪，拌住好心情；也别让坏情绪，赶走好运气。

人生只有一次，凡事平心静气，只有控制住情绪，我们才能更好的控制自己的生活。

稳定的情绪，才是最好的养生

人们常说：

“有啥别有病，没啥别没钱。”

人的身体永远是革命的本钱，在健康面前，什么功名利禄都是浮云。

这个世界，90%的疾病和情绪息息相关，情绪或许不是人生的全部，但它却能影响到一个人健康与否。

贾谊年少成名，曾去往长沙，伺候梁怀王，之后随梁怀王入朝。

一次意外，梁怀王刘揖坠马而亡，贾谊觉得身为太傅，自己没有尽到责任，

深感自责，经常哭泣，心情十分忧郁，最终抑郁而终，年仅三十三岁。

中医说：

“喜伤心，怒伤肝，痛伤肺，思伤脾，恐伤肾。”

一个人悲痛到极点，便会触及内心，伤及身体。

其实，生活就像一面镜子，你对它笑，它便笑；

你对他哭，他便哭。

人有情绪再正常不过，但是如果不会控制，便会沦为情绪的奴隶。

所以，与其执意烦恼，不如放宽心态；与其纠结生活，不如平心对待。

人生这条路上，遇到的最大敌人，就是自己的情绪。

唯有从坏心情中解脱出来，学会制怒与看开，生命将会变得越来越美好。

把情绪修炼好，活得舒心自在，才是最好的养生。

控制好自己的情绪，方能控制好人生

有人说：

“诸事不顺，是因为还是有脾气。有脾气，便苦了别人，也苦了自己。”

一个人的脾气，决定了他为人处世的态度，无法控制情绪的人，也注定无法控制人生。

在生活中，总有一些情绪自控力差的人，他们的生活，总会被情绪所左右，而这样的人，哪怕再有本事，也不过是鲁莽之勇。

一个随性而为的人，眼中只有自我；一个懂得制怒的人，才会看到明天。

古往今来，能成大事者，往往喜怒不形于色，因为他们知道，登高不忘形，低谷不消极，才是一个人自信与魄力的表现。

行走于世，终要学会放下过去的怨怼，控制自己的脾气，这样才能不囿于急躁，不困于愤怒。

而真正的情绪，不仅仅是心境的体现，更是我们解读世界，然后反馈自身的证明。

因此，想要在无常的人生中，走好每一步，便要懂得如何控制情绪。

人生之难，难于放下情绪；人生之贵，贵在拾起平和。

一个人若能控制情绪，那他便可掌控人生。

人生在世，许多问题都是情绪问题，许多麻烦都因执念而起。

因为过于在意而大发雷霆；因为过于悲伤而伤感度日；

因为过于悔恨而自我怀疑，越是深陷情绪的泥潭，越是于己无益，于事无补。常言道：

“心宁则智生，智生则事成。”

一个心地干净，没有多余情绪和妄念的人，不仅会给人带来安全感，还能将事情处理得井井有条。

人这一生，终要学会与不快的情绪告别，与过去的自己和解。

哪怕周遭车水马龙，即便路人风尘仆仆，若每天是好心情，世界再浮躁，我们的心也会安静如初。

要知道，平和的心境，依靠的是情绪的稳定；淡然的生活，需要的是沧桑后的沉淀。

而那些真正懂得养生的人，往往能在时光中，淡然处事，不为情绪，只活心宁。

作者：北叔。北叔有约（ID：beishu2016）

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