管理好自己的情绪，就是最好的养生

杨绛说：“一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局。”

人这一生，总会遇到形形色色的人，也会遇到奇奇怪怪的事。

以平常心对待无常事，以宽容心对待不完美。

无关紧要的事，一笑而过；胡搅蛮缠的人，趁早远离。

事来则应，事去则静。管理好自己的情绪，就是最好的养生。

01

坏脾气，导致关系疏远

生而为人，每个人都有自己的脾气秉性。

有的人生性温和，待人友善，有良好的人际关系，有的人性格刚烈，暴怒无常，让人唯恐避之不及。

曾国藩一向注重修身养性，这样的人，在我们看来，应该是宽厚、谦逊、完美无瑕的。

但是早年的时候，他也是一个傲慢蛮横，脾气暴躁之人，因为坏脾气，经常跟人发生冲突。

有一次，他跟一个同乡，因为某件事意见不统一而吵起来了，隔着桌子就想动手，旁人劝阻拉开后，他还愤愤不平，指着对方的鼻子破口大骂。

他在日记记载了自己的“错误”：“肆口谩骂，忿戾不顾，几于忘身及亲”说了很多不堪入耳的话，甚至还人身攻击。

曾国藩过后非常后悔，因为控制不住自己，逞一时痛快，做出了很多伤害他人的事，而且这种举动，也有辱斯文。

深刻反思自己的言谈举止后，他决定痛改前非，严于律己，才变得大气宽广，有所作为。

人与人相处，产生冲突是在所难免的，会生气也是可以理解的。

但是因为三言两语就恶言相向是不可取的，因为一点小事就大打出手是不值得的。

心理学上有一个词叫12秒效应：

人对一件事引起的暴怒只有12秒，过了12秒，就会恢复往常的平静，被12秒控制，就会做出让人后悔的事。

修得好脾气，拥有好人缘，脾气越差，矛盾越多，脾气越温，关系越好。

02

坏情绪，影响决策判断

叔本华说：

“一个明智的人就是一个不会被表面现象所欺骗的人，他甚至预见到了事情将往哪一个方向变化。”

人有千面，心有千变。浮躁的人，往往容易被表面现象所迷惑。当冷静下来，才能看清事情的本质。

少年时代的林则徐勤奋好学，聪慧过人，但是有一个缺点，经常因为事情不顺心就情绪激动，大发雷霆。

他的父亲担心他的坏脾气影响他的前途，便给他讲了一个故事：

两个大汉送一名年轻人去官府，控告他是个罪大恶极的不孝子，判官性子直而暴躁，愤怒之下，不听年轻人解释，便打了他五十大板。

退堂时，一位老太太酿酿酿跄跄赶来，哭着说：

“请大人明察，为我们主持公道，刚刚有两个强盗偷了我家的牛，被我们发现，还倒打一耙，诬陷我儿子，把他送来官府。”

判官后悔莫及，才知道因为自己的坏脾气，导致决策失误，冤枉了好人，让坏人得逞。

林则徐认真倾听，若有所思，后来还在书房处挂起了自己亲笔书写的匾牌“制怒”

很多时候，事情并没有那么难解决，而是想得太复杂了，压垮你的不是问题本身，而是你的情绪失控。

把脾气发出来是本能，把脾气压下去才是本事。

真正厉害的人，都拥有稳定的情绪，不会人云亦云，随波逐流，而是时刻保持清醒的头脑，做出正确的判断。

失控的情绪，藏着失控的人生，遇事不慌，稳住心态。才能收获自由人生。

03

好脾气，带来好的福报

世上不平之事，比比皆是。太过关注，就会分散我们的精力，太过在意，则会影响我们的心情。

不计较一时得失，宽容别人的过错，不仅能避免不必要的麻烦，还会有意想不到的惊喜。

有一个老翁开了一家当铺，一年年底，他听到门外一片吵闹，出来才知，原来是邻居押了衣服，空手来取，与柜台的伙计发生了争吵。

显然，邻居并不占理，但是他气势汹汹，骂骂咧咧，也不离开，一直在当铺门口。

老翁见状，和气地对穷邻居说：“我知道你的难处，就是为了渡过年关，但这种小事不值得争论。”于是，让伙计找出典当之物，如数退还，另外还给了一个外袍。

邻居拿到衣物，不好意思再闹，识趣地离开了，然而当天夜里，他就死在了别人的家里。

经了解，他因为负债过多，不想活了，就服用了毒药，原来是想敲诈老翁一笔，奈何老翁不按常理出牌，便去了别家。

老翁淡定地说：“面对无理挑衅的人，一定要控制好自己的情绪，否则就会招惹祸端。

什么是垃圾人？

就是心里装满了负能量，坏情绪，为了利益不择手段，逮到机会就到处找茬的人。

在小人面前，不会因为你是君子，就不会为难你；

在烂人面前，不会因为你是好人，就不会招惹你。

面对这样的人，愚者据理力争，智者选择忽视。

因为，层次不同，不必争论，三观不合，浪费口舌。

宽容别人，其实也是善待自己，正所谓放下别人的错，解脱自己的心。

▽

听过一句话：你可以表达愤怒，但是不能愤怒地表达。

面对棘手的问题，思考如何解决，而不是怨天尤人；面对自己的情绪，想法设法调节，而不是让它蔓延。

在烦躁时，不出恶言，多一份宁静；

在冲动时，不做决策，多一份清醒；

在生气时，控制情绪，多一份思考。

#深度好文计划#愿我们都能：坚守自己的初心，平和地看待世界的纷扰；修炼强大的内心，冷静地应对生活的挑战。

作者/温心

关注我，查看更多精彩内容

（图片来源于网络，如有侵权删）

相关知识

长寿最好的方式不是养生 而是管理情绪！
怎么调节自己的心态和情绪？6个方法，帮你管理好你的情绪
如何调整自己的心态和情绪？情绪管理的四个方法！
【课程预告】情绪胎教，孕妈好情绪是最好的胎教
情绪胎教：快乐是最好的胎教
孩子假设能做到管理情绪，就是情商高的表现了
妈妈情绪快乐是最好的胎教
自我情绪管理课件
减肥心理：打破阻碍，成就更好的自己
情绪管理与健康养生

网址: 管理好自己的情绪，就是最好的养生 https://www.trfsz.com/newsview130458.html