最好的养生，其实是情绪

有人说：一生最好的养生，就是养心。

是啊！当我们养好了自己的心，还怕身体不够好吗？当我们的心情好了，不管是什么，都会好起来，比如我们的生活，我们的工作，我们的状态，一切都会好起来。

其实人生就是这样的，一旦我们的心态好了，一切都好了。

现实中，有很多人为了养生，早睡早起，为了养生喝养生茶，是养生的餐，做运动等，都是为了自己的身体能够更好，可是我们发现，当一个人的情绪不好的时候，做这一切都是没有意义的。

当一个人的情绪不好的时候，不管你如何养生，你的生活都是好不起来的。

所以说，我们要明白，其实这世间最好的养生，只有两个字，就是情绪。

01最好的养生，其实是情绪

不知道你有没见过这样的人，平时很注重养生，很注重自己的生活习惯，很注重运动，为了让自己的身体更好一些，为了让自己的生活更幸福一些。

于是他们开始了养生之路，每天吃什么，都是为了养生，每天做什么，也都是为了养生，只要是能养生，对他们来说，做什么都是愿意的。

可是慢慢的时间久了，我们就会发现，这样的人，若是情绪不好，一切的养生都是没用的。

因为当一个人情绪不好的时候，养出来的好，全部都消失殆尽了，当情绪不好的时候，我们会发现，这样的人不管如何养生，身体都是不好的。

重要的是，当情绪不好的时候，他们每天不是愁眉苦脸，就是不开心，或者是总生气，即便是一直在养生，生活也是不会幸福的。

所以，我们要知道，其实真正好的养生，是情绪。

02情绪不好，如何养生都没用

当我们情绪不好的时候，一切的养生都是徒劳，一切的养生都是没有意义的。

因为我们注重了吃，注重了运动，却忽视了自己情绪的时候我们会发现，自己觉得很难，自己也会觉得很痛苦，因为很多时候，你都要知道，当你情绪不好的时候，如何养生，身体都会出现问题。

朋友小兰的婆婆就是这样的一个人，特别爱生气，也总是在家里大呼小叫的，小兰说，这样的家庭，她很烦。

而婆婆却习惯了这样，动不动就开始骂人，动不动就着急上火。

情绪如此不好的她，却很注重养生，每天早晨早早地起床之后，就会去跑步，就会去锻炼身体，而她为了养生，吃得上面很注意，很清淡，少油腻，少调料。

本以为自己这样养生，身体一定会很好，可是不久她的胃就出现了问题，之后去检查的时候，大夫说是生气的原因。

说她太爱生气了，最后伤了胃。

所以说，我们要知道，不是你去养生了就够了，倘若你养生了，可是情绪不好，一切都是徒劳的。

03情绪好了，养生才有意义

当你的情绪好了，养生才是有意义的。

就像是电视剧《南辕北辙》中，戴小雨的奶奶，不仅重视养生，也很在乎自己的情绪，她不会轻易地让自己生气，也不会想不通。

遇见任何事情的时候，都会努力说服自己，让自己想通一些，让自己不纠结，让自己不痛苦，于是很多时候，我们都会看到她很努力地生活。

每天早晨的时候，会去锻炼身体，之后和吕大夫一起分享生活的点滴，当有情绪的时候，及时和吕大夫分享，让自己快速地调解过来。

而她也活得很通透，对孩子们的生活不会太多的干涉，她说她有自己的生活，而孩子们也有自己的生活，生活习惯是不同的，所以她不干涉，也不让子女们干涉她的生活。

这样的状态，让她每天都活得很开心，她也很自在，自己想做什么就去做什么，完全没有什么担忧，她知道生活很重要，人生很重要。

于是很多事情也不会放在心上，所以很多时候，我们会看到她的身体一直都很健康。

其实，对我们任何人来说，都是一样的，当我们的情绪好了，我们去养生，此时我们的养生才是有意义的。

我们的心情好，然后配合养生，才会起到我们真正想要的作用，但若是我们不重视情绪，只是去养生，我们的养生必然也是没有任何意义的。

其实人生就是这样，当情绪好了，养生才有用，也才真正地有意义。

04情绪，才是养生的根本

情绪，是养生的根本，也是能够让养生真正起到作用的原因之一。

有句话说：笑一笑，十年少。

说的就是这个道理，说的就是，当我们情绪好了之后，自然会年轻，身体自然也会更好。

所以，当你想要养生的时候，一定不要忘记了，养好自己的情绪，当你在生气的时候，努力告诉自己，不要生气了，不要发火，学会控制自己的情绪。

此时的你，可以转移注意力，也可以努力去做一些喜欢的事情，或者是去和他人聊天，分享你的不开心。

当你转移了注意力，或者是把自己不开心的情绪分享出来之后，就会发现，生活很好，而你的情绪也慢慢地变好了，当你的情绪变好的时候，你的一切养生才有意义，也才会有真正的效果。

养生很重要，不仅能让我们的身体好，还能让我们更年轻，增加我们的寿命，而养生的时候，我们不仅要注重吃，注重喝，注重运动，注重生活的作息，更要注重情绪。

要知道，这几样，一样都不能少。

当少了一样的时候，我们一切的养生都是徒劳的，特别是情绪，当我们的情绪不够好的时候，不管我做什么，不管我们如何养生，都是没有用的。

所以这一生，当你在养生的时候，一定要养好自己的情绪。

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