最好的养生，是情绪干净

作者：李晓木来源：有书（ID: youshucc）人生真正的丰富，就是干净。“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁。”这是《朱子治家格言》中的第一句话。 年少看时，很不理解，那刻意的干净整洁，觉得都是给外人看的，这样活着未免太虚荣。 随着年龄渐长，经历了形形色色的人之后，才深深体会到，恪守干净的人有多可贵。 这岂是“虚荣”二字这么简单的事！ 诚如作家李娟说：“生活本来就够局促了，如果我们再潦草地应付，那就是“破罐破摔”了。”  
干净，它不仅仅是指勤洗衣着、打扫庭院，更是一个人内在的格局，灵魂的高洁。  -1-  最好的养生，是情绪干净。
《黄帝内经》有言：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”情绪是否干净，会涉及到健康。庄子说：“至人之用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤。”意思是说，一个真正懂得养生的人，会把自己的情绪修炼到，像一块镜子一样干净。什么是情绪干净？ 一是不贪。内心贪爱一百件事物，就有一百个苦恼，贪爱九十件、十件、五件、两件事物，就有九十个、十个、五个、两个烦恼。 内心不贪，自然可以消散身外的烦恼。 二是不求。作家史铁生在《冰隙碎笔》中曾写过：“刚坐上轮椅时，我老觉得天昏地暗。等到生出褥疮一连数日只能躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。后来又患尿毒症，经常昏昏然不能思想，就更加怀念起往日时光。生病的经验是一步步懂得满足......” 保持心情舒畅，活得不累，就是不求多福，但求知足。 三是不气。寒山曾有经典一问: “ 世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，该如何处之乎？” 拾得答：“只有忍他，让他，由他，避他，耐他，敬他，不要理他，再待10年，你且看他。” 我们走在人生路上，总是容易把正在遭遇的每一件事情，看得十分重要。然而时过境迁，我们就会明白，人生真正重要的事情实在不多。还真是：“你生气来，我不气，气出病来无人替。” 四是不惧。生活中，富者或忧窃或忧灾，唯恐万贯家财顷刻间毁于一旦；贵者或忧诬或忧势，生怕狂风之下的树倒屋塌。 一个人日夜生活在患得患失中，不得安宁，身体又何来健康之说。 一个养生的人，就是要做到不贪、不求、不气、不惧。时刻给自己的人生做减法，减去那些过多的欲望和使内心狂暴不安的情绪，让精神回归到最简单最干净的当下一刻，感恩而满足。时时自觉，念念自知，事事豁达，身心健康。  -2-  有效的社交，是圈子干净。庄子说：“君子之交淡如水，小人之交甘若醴”。讲的是，真正的朋友是因为志同道合，不客套，不虚妄，彼此欣赏，所以如清水一般，简单又干净。反之，有些人看似亲密狎昵，交情就象醇酒一样甘甜，却不讲道义。 妹妹小爽有一个姐妹帮，平时几个人总是时不时聚餐、逛街、泡吧，热闹的不得了。 前年，小爽准备考研，在复习的那段时间，她的几个姐妹，依旧一切活动都找她，一次两次不去可以，再拒绝就强行拉去。 小爽为难地说要准备考研，姐妹们总是说也不差那几个小时，没有她就没有气氛，并诟病她都工作了，考研也没有什么意义。 结果断断续续的复习，导致成绩很差，没有考上。 去年，妹妹决定二考。我就劝她，一定和这些朋友保持距离。可妹妹说，只要她们的聚会几次不去，她们的那个圈子，就不再有她的位置了。 我告诉妹妹，如果因为你考试的原因，不与大家联系，大家就冷落你，那么也正说明，她们也不是什么真正的朋友，不过是一起吃吃喝喝的泛泛之交。因为，真正的朋友都是希望你进步的，为你着想的。去年在准备二考的时候，妹妹主动和这几个姐妹保持距离，并在自习室结识了一位同样备战的朋友。 每天两个人相互鼓励，一起讨论，学习的既有方向，又信心倍增。 今年出来成绩，两个人双双考上研究生。 妹妹说从这个朋友身上真的学到很多，以前的姐妹把所有的时间都花在吃饭、打扮上,  聊天以吐槽别人为乐，她其实很不舒服。而这个朋友把所有的时间，都用来提升自己，和她在一起，妹妹也觉得自己每一天都有进步。 我恭喜妹妹终于找到了同频的朋友。就像《刺猬的优雅》里说的那样：只有频率相同的人，才能看见彼此内心深处不为人知的优雅。 只有真正的气味相投，目的干净，才能成为相互欣赏和扶持的朋友。 一个真正的知心好友，胜过万千泛泛之交。 这几年，我陆续放弃了让自己压抑的人际关系，心里真的轻松很多。 下定了决心要干净朋友圈的好处是，一切围绕身边的人和事情，都是简单而快乐的。 就像作家黎戈说的：“人像树一样，肌体自有排异性，只能容纳和自己一块质料的东西。” 这才是社交的艺术，因为不复杂，所以不内耗。  -3-  极致的丰富，是内心干净。
顾城写过一句诗：“一个人应该活得是自己，并且活得干净。”只有这样，才可以在这物欲横流的社会，活出自己真正喜欢的人生。作家村上春树几十年的写作生涯，作品高产又畅销，和他始终保持干净的初心，是分不开的。 每天早上五点起床，在清晨的几个小时完成一天最重要的工作。随后跑步10公里，晚上雷打不动地读书、听音乐，几十年一成不变的模式，一直持续到今天。 
面对写作带给他的荣誉和财富，他很清楚它们的来处，干干净净，就是那一颗热爱写作，并一直坚持写作的心。 有人问他，你不用社交吗？他说做人不用八面玲珑、四方讨巧。比起无意义的社交，他更喜欢把时间用在小说的创造。 他活得不无趣吗？别忘了他可是“小确幸”的创始人。 原来，人生真正的丰富，就是干净。人心易变，有些人，三年五年就面目全非，而有些人，走过十万八千里也初心不变。 华人“神级”导演李安，虽身处于名利场的漩涡之中，却只专注于电影，很少有走神儿的时候。 即使在我们众所周知的六年的煮夫时光，他也专注在自己的电影世界。环境越是五光十色，内心越是干净，只做真心重要的事情。可以说，没有前期笃定的坚持，也没有李安导演的厚积薄发。内心干净的人，不为外物所惑，不让苟且，侵蚀自己的生活。心无旁骛地追求心中所爱，能从繁杂的事务之中，一下子就找出自己应该做的事情。 相比别人的盲从，他们一心专注，相比别人的焦虑，他们早已经在心中开出了足够滋养自己的，丰富的花丛。 内心干净的人，一开始就赢了。曾有一句话，在我心里氤氲很久： “真正的干净，是看遍这人间疾苦，却依旧心有光明。”只有干净，才能有能力超越这人间疾苦，保护好这副肉身，为无处安放的灵魂，找到寄托；才能有智慧跳出让自己疾苦的圈子，去交往真正舒服的关系，让自己这艘乱跑乱碰的船只，找到港湾;   才能有修为看透这些疾苦的本质，专注在真正重要的事情里，给那些茕茕无依的日子，找到归宿。   幸福的余生，是做一个干净的人。 

哦 

相关知识

长寿最好的方式不是养生 而是管理情绪！
生活中哪些食物是最不干净？
【课程预告】情绪胎教，孕妈好情绪是最好的胎教
妈妈情绪快乐是最好的胎教
情绪胎教：快乐是最好的胎教
【情绪胎教】情绪胎教的好处
胎教可以培养胎宝宝好的情绪
【情绪胎教】情绪胎教是什么
好情绪是最好的胎教，10个妙招给你天天好心情
情绪胎教是什么，如何做好情绪胎教呢？

网址: 最好的养生，是情绪干净 https://www.trfsz.com/newsview130514.html