黄帝内经情绪健康《黄帝内经·素问》开篇就...

黄帝内经情绪健康
《黄帝内经·素问》开篇就从上古有道之人谈起，论及他们长寿健康的方法，这也是黄帝自身思想的一种高度概括。“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”（《黄帝内经·素问》）黄帝的养生思想是系统理论的思想，它把人的生命放在“自然”的整个体系中来考虑，讲明了“人”与“天”之间的关系，指出人的健康长寿与自然密不可分，并提出了具体的修养方式与方法，而且对人之疾病，总结了一套行之有效的诊断与治疗方法。
在黄帝的养生思想中，就人的思想、行为与健康长寿的关系作出了具体说明，《黄帝内经·素问》中是这样说的：
夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病从安来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食、任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。
意思是说，上古圣人教导人们：对于一年四季中由于不良气候产生的淫虚邪气，要及时避开；思想上要保持清静、安闲、无为，空灵而大度。这样自然之真气就能顺从人体之需要，精不外泄，神守内舍，哪里还会产生疾病呢？因此，那时的人们志向清闲而不生产过多的欲望，心安理得而没有担心、恐惧，这样虽然形体劳作但不至于疲倦，真气也能顺从人的意愿。正是因为他们少思寡欲，所以他们的需要都能得以满足，每个人的愿望也都能实现。他们能做到不管吃什么，都会觉得美味可口；不论穿什么，都不在意，没有美与不美之区分；不管在什么地方，都能入乡随俗，乐在其中；每个人都安于本分，没有贫富贵贱之心。所以说，那时的人们真是淳朴啊！正因为如此，不良嗜好不能吸引他们，奇淫邪欲也不能迷惑他们

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