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职场女性该如何养生

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 09:01

职场女性该如何养生

2020-06-17 阅读：359 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

病情描述：职场女性该如何养生

精选回答：

赵欣副主任医师北京中医药大学东方医院预防保健科因为中国女性基本上都是家里家外一肩挑，工作压力也很大，家里的生活压力也比较大，因为她承担的责任会比较更多一点，女性容易受情志的影响，职场女性也一样她难免受到各种因素的刺激。首先要做到自己要端正心态把工作和家庭要分开，然后要克制这种情绪化，不要让这个工作的事情刺激到自己的精神，如果当这种刺激不能够自己靠精神的力量，去缓解的时候，我们可以进行门诊的药物调整，也可以增加一点体育运动、广交朋友，闺蜜是非常重要的，虽然现在闺蜜有些很糟糕，要广交朋友不同的朋友要开放你的胸怀，接纳不同的事物和心声，因为有了这些外部的环境，你有你的情感寄托以后你才能把那些不良的刺激抛到一边去。比如说喜欢静的人，喜欢静的人我做做瑜伽、写写字。因为本身女性她除了是好的员工好的妻子，还应该是好的母亲，这个好的母亲不是说我给你吃饱穿暖了就是好，你要有表率你做得好你的孩子会更好，你在把自己精神文明建设得很好的时候，第一你内心不寂寞，你是一种充实状态，人只有在充实的时候才不容易受外界的刺激，才不会觉得自己很委屈自己的不平衡，但是你充实的过程中孩子会有样学样的也会变得很好，那他再大了以后出现这种不舒适、抑郁的状态就会少得多。

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养生让我的身体更健康，不出现其他的一些疾病，因为我们现在不管年轻人也好，年老的人也好还是小朋友也好，我们是病不起的，不单纯是经济方面的问题，关键我们的家庭结构太小了，承受不起这样子的打击，我一个中年人上面有四个甚至有八个老人需要我供养，我这一生了病怎么办，下面还有俩孩子得养着怎么办。所以每一个健康人千万不要觉得自己身体健康，就不注意保护自己的身体，不注意这个养生，养生并不难，它是在你从早晨起床到晚上睡觉，这一天24小时之内都有养生的内容，你也许中午吃完饭走两步这就可以是养生，不要觉得养生离我们很远，好像养生就是终南山修道，不是那个样子的。

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