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心理健康小常识

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 09:02

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。那么心理健康的小常识你又了解多少呢？

1、心理健康知识
1保持心理健康的秘诀
（1）了解自己，接受自己，肯定自己
（2）对自己的生活负责
（3）有伟大的梦想，设定明确的生活目标
（4）学会自我控制，克服诱惑，生活在现实之中
（5）学会缓解愤怒，抑郁和无聊总是鼓励自己增强自信　　

2.什么是心理健康
人是一个整体。人类健康包括身体健康和心理健康。身体健康是指人体符合人体正常的生理现象，也就是说，我们通常说没有疾病
心理健康是一个人的认知、情感、情感和意志、需求和动机。能力与人格的内在关系协调，心理内容与客观现实相统一。它能促进人体上下环境的平衡和个体适应社会环境的状态，从而不断发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和快乐的心情。

3.心理健康从心理学的角度定义心理健康，它的基本标准如下：

（1）有基本的自我安全感；

（2）能够很好地了解自己，正确地评估自己的能力；

（3）生活的理想是现实的；

（4）不脱离四周的真实环境；

（5）能够保持人格的完整与和谐；

（6）善于从经验之中学习
（7）能够保持良好的人际关系
（8）能够适当地发泄和控制情绪
（9）在满足群体要求的前提之下，能够适当地满足个人的基本要求