心理健康的定义与新世纪的标准

#请停止精神内耗#

人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。

21世纪是人类激烈竞争的社会，为了要在竞争中获胜，需身心两方面的投入，既需要健康体魄又需要有健康的精神。

对于心理健康的认识许多学者有不同的观点，如《简明不列颠百科全书》对心理健康的定义是：心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可的范围内所能达到的最佳功能状态，而不是指绝对的十全十美的状态。日本的松田岩男指出：心理健康是指人对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会上认可的形式来适应，即个体遇到任何障碍和困难问题，心理都不会失调等。第三届国际心理卫生大会认为，心理健康是指在躯体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。

综合各种认知，可以认为，心理健康是个体的一种持续的积极的内部状态，个体表现出良好的社会适应性，并充分发挥其身心的各种潜能，在应付各种问题和环境时更多表现出积极的倾向。　　
　　拓展开来，21世纪心理健康的标准：1、情绪稳定而愉快。情绪稳定而愉快是21世纪心理健康标准的第一条，是21世纪心理健康的核心。2、积极主动适应环境。21世纪是科技迅猛发展的世纪，人的生活方式，心理模式将发生一系列变化，这就要求人们即要勇于面对现实，对生活，对自己，对未来充满信心，同时也要有较强的自我调节能力。以平衡自己的心态，适应变化了的客观现实。3、心理发展水平高。21世纪社会发展迅速，更加要求充分发挥自己的聪明才智，充分发挥智能，充分开发智力资源与心理资源，以使人的心理适应时代的变化。

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