很多人在春夏季节减肥瘦身，因为夏天穿得少，肉肉无处躲藏，为了不让赘肉献丑，只能逼着自己减肥。这一到秋季，毛衣外套穿起来，肉肉有了藏身之处，主人们就一下子松懈了。但是这样，第二年春夏时节，这些肉肉主人们又要开始犯愁了，后悔秋冬时太“放肆”。
你知道吗，其实秋天是一年四季中最不能放弃减肥的季节。因为秋季气温降低，人体各个系统的循环功能减弱，脂肪合成速度比平时快2-4倍，而脂肪分解速度反而降低10%，这导致人体肌肉组织和五脏六腑的脂肪厚度增加。内脏器官的脂肪增加会影响其功能，甚至紊乱内分泌，引发各种疾病，对健康造成危害。所以，秋季减肥相当于养生，也不必再忍受“来年枕着肉肉睡”的苦楚。
秋季减肥相当于养生，那么你知道有哪些好处吗？
1、 达到美容效果，一举两得
秋季减肥还能在不知不觉中达到美容的效果，可谓一举两得。秋季容易失眠多梦，引起一系列肤质问题。而人体体重减轻，脂肪层变薄，内脏负担减少，从而改善呼吸系统，促进睡眠深度，提高睡眠质量，皮肤变得水润细腻。
2、 改善秋乏现象
秋天容易乏倦，即所谓的秋乏。因为天气由炎热转为凉爽，机体进入一个周期性的休整阶段，这时夏季消耗所造成的“隐患”就开始出现。秋乏其实是对夏季节造成人体超常消耗后，生理功能恢复的一种“补偿”表现，身体自然想让其好好休息下。而秋季减肥则能够调整大脑皮层的活动状态，帮助改善精神不振，睡不醒等等状态，保持精神的饱满。
3、 增加受孕率
肥胖是内分泌失调的一大原因，过于肥胖可能导致女性停止排卵，影响受孕，很多肥胖女性不孕的原因就在于此。而秋季是人体容易长膘的季节，在这个季节就更该注重减肥。秋季减肥可以调经养血，改善子宫功能和卵巢机能，增加怀孕的几率。
减肥方法五花八门，大多有害身体健康，尝试的结果是得不偿失。小编在这里分享两大有效又养生的方法：
按摩
秋季按摩也是非常好的瘦身方法之一，首先是揉搓肌肉，按照着血液流动的方向揉搓肌肉，接着是敲打肌肉，有手掌轻轻地敲拍身体，最后用手指轻轻的捏按肌肉，这样能够很好地促进血液循环，并且能促进脂肪的分解，腹部的按摩还能促进肠道的蠕动，利于毒素和废物的排出哦。
坚持每天吃人参
研究人员在人参中发现抑制肥胖的新物质——帕那希诺恩-A。此物质能在小肠和肝脏中起到抑制脂肪和胆固醇的作用。人参中含有的皂甙可提高人体内脂蛋白酯酶活性，从而加速脂肪水解，排除体内。皂甙还有刺激垂体——肾上腺皮质系统的本领，升高血浆ACTH浓度，使肾上腺的CAMP和肾上腺素合成及分泌增加，作用于脂肪，使脂肪水解并排出。
九泽的鲜人参纷纷从东北宝贵的黑土地上出土，每一棵人参都经过细心挑选。
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