洗澡别乱洗 小心引发心血管疾病

　　最近天气慢慢的变得寒冷起来，而这个时候就导致了心脑血管疾病出现高发的情况，而导致心脑血管疾病高发的原因有很多，但是有一个你肯定是不知道的，就是洗澡。如果我们在平时使用错误的洗澡方式是会加重心脑血管疾病的出现。

　　哪些错误洗澡方式会导致心脑血管？

　　饱饿时候洗澡

　　当我们刚吃完饭的时候，人体为了消化食物，会让血液都跑到肠胃，让其帮助消化。如果在这个时候洗澡的话，特别是洗头，是很容易让我们大脑出现缺氧的情况，引发心脑血管疾病的出现，所以洗澡的时候千万是不能吃饱洗澡。另外，如果我们饿着洗澡的话，很容易引发低血糖的疾病，很容易造成我们在洗澡的出现晕倒的情况，所以说最好是洗澡时间是在吃完饭1-2个小时左右是比较合适的。

　　流汗后洗澡

　　当我们流汗了之后，身体就会出现臭味，并且黏糊糊的，非常难受，所以很多人都会选择这个时候来洗澡。但是小编在这边告诉大家，流汗后是最好别洗澡的，因为在排汗的时候，毛孔是处于张开的状态， 这个时候受到冷水的刺激，是很容易出现毛孔闭合，阻碍身体排汗的情况。当这些毒素一直在体内无法通过汗液排出的话，就会引发一系列疾病，严重的话还是会引发心血管疾病出现。

　　洗澡不能太长

　　如果我们洗澡时间过长的话，是会把皮脂膜给洗掉的，这样会让皮肤失去保护，引发一系列的危害。另外长时间的洗澡会让我变得容易疲劳，这样是会引发心血管疾病的。，严重的话还可能会出现猝死的情况。建议大家一般洗澡差不多在15分钟到20分钟是最适合的。

　　导致心血管疾病的坏习惯

　　吸烟跟喝酒

　　有研究数据表明，如果经常喝酒或者吸烟的人，其患上心血管疾病的几率比其他人要高20%以上，所以这个坏习惯是导致心血管疾病的一个主要原因，在平时最好是要选择戒烟戒酒。

　　情绪波动过大

　　有很多人的情绪都是非常不稳定的，经常动不动就生气，而这种人是血压是很容易变高的，一激动起来就很容易引发心脑血管疾病，最好的方法就是一定要控制自己的脾气，不好总是出现情绪波动过大的情况。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：彭志兴）

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