零食易伤宝宝智力 皆为3种原料在作祟

　　零食可以说是宝宝的最爱，没有一个宝宝是可以抵挡住零食的诱惑，但是零食很有可能是会影响宝宝的智力发育。为什么零食会影响到宝宝的智力呢？其实是跟零食的原料有所关系，所以家长还是要让宝宝少吃零食，尽量多吃天然的食物。今天小编就在这边跟大家讲到底是哪些零食的原料在起到影响智力的效果吧。

　　哪些零食原料会影响宝宝智力

　　反式脂肪

　　反式脂肪大家可能会觉得陌生，但是反式脂肪酸肯定是没人会觉得陌生了吧，因为很多奶茶都是含有反式脂肪酸的，另外甜甜圈、脆皮面包跟薯条里面也都是含有反式脂肪酸的。根据专家的描述，这种脂肪酸是让让宝宝缺少人体所需的脂肪酸，让他们的生长发育受到影响，也会让他们的大脑脂质缺乏，从而大脑发育受到影响。

　　膨化食物

　　在最近几年，膨化食物是备受孩子的喜欢，因为这种食物的酥、脆、香等特性会吸引到宝宝。不过，有国外的专家说，膨化食物并不是属于健康的食品，因为里面含有铅元素，这种元素是会伤害到人体的神经，如果宝宝长期食用的话，当铅元素累积到一定程度的话，就会出现记忆力下降的情况。

　　人工色素

　　现在很多人为了吸引宝宝，都会在食物上面加点人工色素，让零食看起来是好看又好吃，使其扛不住诱惑的想吃。但是这种人工色素的物质都是具有伤害身体健康的危险，很容易伤害到宝宝的大脑，引发记忆减退的效果。

　　提高宝宝智力的零食

　　花生

　　说到提高宝宝智力的零食，很多人都会忘记花生这个常见的食物，但是花生是具有很不错的效果，能够帮助宝宝提高智力。花生里面含有钙跟卵磷脂等20多种微量元素，这些元素都是可以促进宝宝的神经发育，可以提高宝宝的记忆力。所以在平时的时候宝宝可以选择吃花生来提高智力。

　　核桃

　　说到补脑的零食的话，核桃是肯定必不可少的。很多人都认为核桃看起来有点像人的大脑，所以觉得它可以提高智力，但是核桃补脑不是因为这个因素的。核桃里面含有很多的营养物质，这些都是都是具有保护大脑跟促进神经发育的效果。在平时食用核桃补脑的话，可以直接拿核桃来生吃，也可以把核桃研磨成粉末加入粥里面食用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：彭志兴）

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