为什么抢盐？预防辐射我们该吃什么？

　　脂类含量不宜高

　　由于于人体受辐射后食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可提高造血系统再生功能，防治辐射损伤效果最好。

　　蛋白质要有质量要求

　　摄入的蛋白质品质优秀，数量充足，以减轻放射损伤，促进机体恢复健康。

　　无机盐供应宜加量

　　在膳食中适量增加无机盐（主要是食盐），可促使人饮水量增加，加速放射性核素随尿液、粪便排出，从而减轻内照射损伤。

　　维生素供给

　　要确保增加维生素供给对防治辐射损伤及伤后恢复均有效。如维生素K可减少出血，维生素P可减轻呕吐、恶心，维生素C使血细胞再生加速等。为此宜多吃一些海带、卷心菜、胡萝卜、蜂蜜、枸杞等食物。

（责任编辑：醉笔）

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