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寒性体质的人要尽早调理这些调理妙招请来了解一下

来源：泰然健康网时间：2019年01月25日 13:04

　　寒性体质的人，生活中有很多，不过主要以女性居多。小编提醒，寒性体质对健康非常不利，拥有这种体质的人，往往比其他人更容易生病。所以说，寒性体质的人要尽早调理，一点都马虎不得。下面这几个好法子，助你调理寒性体质，速速来了解一下吧。

寒性体质如何调理寒性体质有什么调理方法寒性体质饮食要注意什么

　　寒性体质的人必知的调理妙招

　　1、多选北方水果

　　不同的食物有不同的属性，水果也是一样的，比如说有的水果性温，有些则性平，而有一些则性寒。对于寒性体质的人来说，寒性水果自然是应该少接触的。比如说柿子、椰子之类的。

　　此外，小编提醒，寒性体质的人选购水果最好多选北方产的水果，因为南方产出的水果往往要比北方产出的更“寒”一些，为了避免加重体寒，选购水果的时候，应该慎重考虑一下。比说北方产的苹果与南方产的香蕉对比，很明显吃香蕉更容易让身体感到寒冷。

　　2、学会敲胆经

　　寒性体质的女人有很多，其中一些女人主要是下半身体寒的问题。出现这种问题，多半是下半身血液流通不畅存在着一定的关系。如果你想要改善这种情况的话，建议不妨通过敲胆经的法子改善。

　　做法是这样的：整个人以仰卧的睡姿，平躺在床上，之后将你双腿腿部的肌肉收紧，然后在你大腿外侧的凹陷位置，进行推拉式按压动作，不断按压，直到你感觉到双腿有酸痛感即可。

　　这样做，有助促进下半身血液流通，提高循环速度，从而改善下半身因为血液流通不畅所致的体寒问题哟。

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　　3、要吃盐

　　很多人听说吃得过咸不利健康，因此，每天摄入的盐分不断减少，甚至该吃甜，不吃咸了。这样的做法可是错误的，人体每一天都需要摄入适量的盐分，若是长期不吃盐的话，反而会损伤健康。

　　祖国医学表示，盐分有助温热身体，因此，每天都应该适当摄入盐分，帮助调整身体内部的血液循环，改善体寒的毛病。不过，盐分的量要控制一定的量，吃得太多，反而会造成身体浮肿哟。

　　4、喝些温补茶

　　喝茶是不少人如今最钟爱的养生方式，选对茶饮的话，不仅能为你的身体排毒，还能美容养颜。同样的，如果你是寒性体质，需要赶走体寒的话，也可以选择喝茶改善。也就是，每天适当饮一些具有温补作用的茶饮。

　　比如说红茶、乌龙茶，或是枸杞茶、生姜茶，黑砂糖茶等等。每天坚持选择一款温补的热茶饮用，坚持一段时间，能够帮助改善体寒的哟。

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　　寒性体质的不能忘记的禁忌

　　1、少碰寒性食物

　　寒性体质的人，体内本来就积累了不少的寒气，若是再食用大量的寒性食物的话，这不就是雪上加霜吗?因为寒气会通过食物一起被吃进身体里面，然后蔓延到身体的其他部位，让你身体的寒气变得更加严重。

　　其中寒性的食物有不少，比如说柿子、马齿苋、田螺、甲鱼、松花蛋、蟹、苦菜等等，这些都是很常见的寒性食物，请寒性体质的人，远离这几种食物哟。

　　2、不可饮酒御寒

　　冬季天冷，很多人都喜欢喝上几杯酒暖暖身。小编提醒，如果你是寒性体质的话，请不要用饮酒御寒。因为饮酒之后虽然能够让你感到身上变暖了，这只不过是酒精进入身体之后造成血管扩张了，使得人体原有热能散发出来的结果。一旦酒劲过了，机体的御寒能力反而会降低哟。

（责任编辑：彭志兴）

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