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健康之路20130407

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 10:29

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中央电视台CCTV10健康之路视频2013年第20130407期：泡脚养生4-补肾、肾阳虚、肾阴虚泡脚方及代饮茶；专家：刘长信。

导读：什么年纪需要注意养肾？缓解肾阳虚的泡脚方；缓解肾阴虚的泡脚方；缓解肾阳虚的代茶饮；缓解肾阴虚的代茶饮；哪种症状是女性肾虚的症状？泡脚养肾适合用以下哪种东西做药引子？泡脚缓解肾虚时，应该配合按摩以下哪个穴位？

本集《泡脚养生4》讲解的内容：

泡脚能通过皮肤吸收到达体内，发挥作用。

什么年纪需要注意养肾？

30岁？40岁？还是50岁？正确答案是40岁左右开始注意养肾比较合适。

肾虚可以分为肾阳虚，肾阴虚，肾精虚。

缓解肾阳虚的泡脚方：仙灵脾30克、川断30克、桑寄生30克；

以下哪种症状是女性肾虚的症状？

腰酸？精力差？还是手脚热？正确答案是手脚热是女性肾虚的症状。

缓解肾阴虚的泡脚方：女贞子30克、何首乌30克、黄精30克；

泡脚缓解肾虚时，应该配合按摩以下哪个穴位？

涌泉穴？中都穴？还是足三里穴？正确答案是泡脚缓解肾虚，应该配合按摩涌泉穴。

涌泉穴是肾经第一大穴，补肾必补涌泉，另外，缓解肾虚的另外一个穴位是肾腧穴。

又要泡脚又要按摩穴位怎么办呢？

在泡脚水中放入几颗大个的、光滑的鹅卵石，用来按摩穴位即可。

泡脚养肾适合用以下哪种东西做药引子？

食盐？食醋？还是白酒？正确答案是泡脚养肾适合用食盐作为药引子。

缓解肾阳虚配合代茶饮方：肉苁蓉30克、锁阳20克；

缓解肾阴虚配合代茶饮方：枸杞子30克、石斛20克；

通常在一年四季都可以补肾，但是如果要求精确一些，可以考虑春夏补肾阳，秋冬补肾阴。

专家介绍：

刘长信教授，北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任，中华中医药学会疼痛分会主任委员。

原视频地址：http://v.qq.com/cover/d/dtolpthfma54mlq.html

主持人：冀玉华。