运动损伤的急救和预防

运动损伤的急救和预防时间：2021-09-02 点击数：417

一、运动损伤的急救

运动损伤，大部分患者是进行剧烈的运动所致；比如：打篮球、排球，踢足球、跑步运动等。结合我院外科门诊病历资料，现将常见的几种运动损伤处治和预防解读如下：

擦伤：皮肤表皮或真皮的擦伤，表皮擦伤比轻，常用碘酒消毒即可，若伤及真皮层，且有渗出液，就要到医院进行清创包扎治疗。

.扭伤：踝关节扭伤在我院门诊多见，常伴有韧带及肌腱损伤，严重的伴有骨折，扭伤后应立即制动，局部冰敷，减少局部组织充血、水肿，轻度骨折者应石膏固定患肢。

关节脱位：一旦发生关节脱位，应嘱患者保持镇静、不要活动，也不要搓揉脱位部位，尽量保持并固定原体位，立即送医院救治。

肌肉拉伤：主要是运动过度或热身不足所致；一旦出现肌肉拉伤，应立即停止运动，局部冷敷，出现血肿应用绷带或丝巾加压包扎，以防止血肿继续增大影响恢复。严重者应送医院就诊。

二、运动损伤的预防：

在运动前，一般要进行预热：活动肌肉、关节，进行放松运动，如慢跑几分钟等。另外在运动前，在关节、肌肉部位涂一些活血化瘀的外用药物，也可预防运动损伤。

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