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减肥日记2，1天减2斤，98.9公斤，1.16，控制晚餐，成功减重！

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 13:03

减肥日记2，1天减肥2斤,98.9公斤，1.16

从昨天开始减肥，没想到一天竟然减了两斤体重，连我自己都有点震惊了，竟然体重都是吃出来的，因为昨天基本上没有多大的运动量，反而一天之内就能减下来两斤重！

如果按照这个速度的话，竟然坚持减肥30天一个月的话，那么就能到了140斤，真的是成了一个苗条人了。

看到这么给力的减肥效果，真的是给我打了一针兴奋剂，感觉的好像浑身是充了鸡血一般，晚上都高兴得睡不着觉了。

回想起昨天一整天的吃饭情况，就是因为少吃了，才取得这么大的成效。

早餐原先是吃两个鸡蛋，一个包子，一个肉饼火烧，再喝两碗饭。

现在把鸡蛋和稀饭直接减掉了一半儿。

中午的时候也是有所节制，把两个馒头换成了一个，菜还是和往常一样吃。

主要是晚上的时候，控制住了自己的进食。

原先就是因为自己晚上吃的太多了，看到好吃的零食，不停的往自己的嘴巴里塞，结果不知不觉的就在冬天里，胖了接近20斤，差一点就成了一个200斤的人了。

昨天晚上，也是跑到厨房里，看了一些香肠、年糕、鸡蛋等美食，馋的口水都流出来了。

但是一想到自己快有200斤了，马上就成了250了，于是就赶紧跑开了。

现在快到了200，再也不能成为一个250了，否则真的没脸见人了。

现在就是给自己定了一个规矩，晚上只能吃一个苹果。

因为昨天温度比较冷，晚上直接就没有出去溜达。

减肥的成果非常显著，就是觉得自己肚子里的馋虫，就像一个熊孩子一样，在那里一直的打滚儿，痛哭流涕……

各位老铁们，你有没有这种控制体重的经历？你是通过什么方式减肥的？