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假期结束肠胃不适？这是假期综合症的表现

来源：泰然健康网时间：2019年02月12日 11:09

　　随着春节的结束，现在很多人都已经开始回来上班了，但是在上班的时候，很多人都会出现一系列的问题，比如上班无法专心，身体不适等等情况，其实这些都是假期综合症的一些表现症状，今天小编就主要要跟大家讲一讲关于假期综合症的一些表现，看看大家有没有中标。

假期综合症有什么表现假期综合症的症状有哪些假期综合症如何调理

　　假期综合症有哪些表现

　　肠胃不适

　　为什么肠胃不适算是假期综合症的一个表现呢？你要想看看，在春节这段期间，你是不是经常总是吃大鱼大肉，不管是走到哪里，都是吃吃吃，就算是吃不下了，去朋友家的话，很多好客的人，还是叫你要多少吃一点。在7天的长期过度进食情况，肯定是会给肠胃带来负担，所以回来也就很容易引发肠胃不适。

　　精神萎靡

　　在春节的时候，很多人都知道自己隔天不用上班，再加上跟很多朋友亲人很久都没有聚在一起了，然后现在机会难得，所以就出现了熬夜等情况。再加上很多人回到工作的地方，路途都很遥远的，长途奔波的话，就很容易出现精神萎靡的一个状态了。所以很多人在放完假回来上班，会表现出现精神萎靡的状态。

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　　腰酸背痛

　　我们在春节放假的时候，可以说跟上班是不一样的，因为上班的话是很规律的，一般要再办公桌前坐个一整天，但是放假的时候是不一样的，所以身体的不适应，就会让我们稍微坐一会就会出现腰酸背痛浑身不适的情况。就是在家好好休息一天，也很难缓解过来。

　　心神不宁

　　春节，可以说是让很多人逃离了紧张的工作环境，因为在这个阶段他们的生活节奏很慢，很舒服。但是春节一结束，这个慢节奏被打破，大家都要回到紧张的工作环境，就会本能的出现排斥感，从而引发心神不宁的情况。

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　　假期综合症如何调理

　　调整心态

　　很多人都不愿意上班，因为放假的生活是非常享受的，但是我们要知道劳逸结合，为了能有更好的条件来享受，也为了自己的生活，就要自己调理好心态，快速的进入工作节奏，努力让自己所规划的目标能早日达到。

　　饮食调理

　　在春节大鱼大肉的进食，肠胃已经超出了负担，所以假期刚结束的话，为了保护肠胃的话，我们最好是进行清淡饮食，保护好肠胃，才不会引发肠胃不适等情况。

　　调整好作息

　　放假的作息都是絮乱的，这个对工作是非常不好的，所以当回来的时候，我们就要及时调整好生活作息，这样才不会出现熬夜而影响隔天的工作。

（责任编辑：彭志兴）