上火，脸上长了痘痘

上火，脸上长了痘痘

　　夏天，天气炎热，我们的心情很容易烦躁，稍不注意脸上就会冒出几颗痘痘，前几天我们同学聚会，看到一个同学，毕业的时候皮肤还好好的，现在竟然额头上冒出了许多红红的痘痘，我跟她谈了谈，给他说了一些方法，现在已经差不多消下去了。

步骤/方法：

心态要平和，脸上长了痘痘影响美观，但你不要总是很在意，越在意越烦躁，痘痘长的就会越严重，要懂得给自己减压，不要太在意那些痘痘，心情放松了，痘痘才会慢慢消下去。

拿一个洗干净的苹果，黄瓜也可以，切片，敷到脸上，注意时间不要太长，大概10到15分钟就好，不然对皮肤反而不好，坚持每天敷，3，4天便可消下去。

每天睡前，刚起床的时候先喝杯蜂蜜水，清清肠子，然自己的身体正常的循环，才能有好的皮肤，不被痘痘困扰。

食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

将100克绿豆研成细粉，倒入适量的温开水，做成绿豆霜（呈糊状），装进一个干净的瓶装里备用。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻轻涂抹，坚持10～20分钟。每天使用，使用一段时间（1—2个月）后，青春痘明显改善。

鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，每日3次，擦后过10分钟用温水洗去，连用半个月。

痤疮多因饮食不节，过食肥甘厚味，肺胃湿热所致。中医根据个体的体质，辨证施治，以中药汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气；身体内部的阴阳调至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿；最后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神、气色变好，痘印逐渐淡化直至消除。

中药面膜由十多种道地药材配制而成，加入麻油敷在体表治疗部位，使中药的药物作用既能作用于体表，又能作用于体内以达到通经活络，活血化瘀。这类面膜具有净化肌肤，祛除过盛的油脂及代谢废物，消毒平痘，淡化痘印，保湿美白等功效。

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