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孕妇初期能吃什么零食

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 16:26

没怀孕前自己很喜欢吃零食。现在怀了孕也不敢乱吃零食了。孕妇还是很怀念吃零食的时候。怀孕初期也并不是说所有的零食都不可以吃的，那么孕妇怀孕初期能吃什么零食？孕妇赶紧来了解下吧。

1.核桃

核桃里面含有亚麻酸。而亚麻酸对宝宝的智力发育有很重要的作用。想让肚子宝宝更加聪明，孕妇不妨适当吃核桃。妈妈要注意，适当吃核桃，并不是吃很多核桃。核桃脂肪含量较高，过量吃核桃，身上会长很多肉，也会影响到血糖。还有，孕妇要去正规的店铺购买核桃，以免买到质量差的产品，吃了影响身体健康。

2.奶酪

有些妈妈很喜欢吃奶酪。奶酪的口味确实不错，既有牛奶的香味，又有营养。奶酪主要就是由牛奶提炼的，因而奶酪里面含有维生素，这是纯天然的营养品。要是妈妈喜欢吃奶酪，每天早上可以吃一点奶酪，既可以补充营养，还可以补充钙质。

除了上面介绍的两种食物之外，妈妈可以吃一点海苔。海苔含有丰富矿物质，多种微量元素等。而且海苔的热量低，妈妈不用担心自己会长肉。另外，海苔纤维含量很高，是美味的零食。

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