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孕妇吃哪些零食有益胎儿发育

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 16:27

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丁红梅主任医师云浮市人民医院三级甲等妇产科

孕妇可选择多种零食，如水果、奶制品、全麦制品等。包括葡萄、酸奶、全麦面包等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.水果：葡萄富含多种维生素，大枣能补气血，香蕉助润肠通便。
2.奶制品：酸奶可调理肠胃，奶酪能补充钙质，利于孕妇和胎儿。
3.全麦制品：全麦面包营养全面，小饼干能在食欲不振时补充营养。
4.坚果：核桃富含不饱和脂肪酸，杏仁能提供蛋白质，腰果有益健康。
5.海产零食：如紫菜，含碘丰富，对胎儿甲状腺发育有益。
孕妇选择零食要注重营养均衡，多样化搭配，满足自身和胎儿需求。

2018-08-10 14:36

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