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怎么治便秘

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 16:32

问

怎么治便秘

提问时间：2018-03-02 10:53

便秘这件事在生活中经常会发生，便秘会给女性带来很多烦恼，那么女人便秘怎么调理？

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

1、坚持参加锻炼，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。
2、培养良好的排便习惯。
3、合理饮食，应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml。
4、防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

回复时间：2018-03-02 12:08

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