经常便秘如何改善

经常便秘，可通过日常调护、药物治疗、对因治疗等方式进行改善。

一、日常调护。在日常生活中，患者首先应积极纠正不良的饮食习惯和不良的排便习惯，注意适当运动，并保持良好的心态。

1、纠正不良的饮食习惯。多饮水，比如晨起后可适量饮用蜂蜜水或凉白开，以起到润肠、促进肠蠕动的作用；多吃富含纤维素的食物，比如燕麦、芹菜等；少吃高脂肪及辛辣刺激性食物，比如肥肉、辣椒等。 2、纠正不良的排便习惯。养成每天定时排便的习惯，避免忍便不排。 3、适当运动。患者可积极参加体力劳动或体育锻炼，比如散步、跳绳、打太极拳、做保健操等，以刺激胃肠蠕动，促进食物代谢，改善便秘症状；长期卧床或活动不便的患者，可适当按摩腹部，以增强肠蠕动，改善便秘症状。 4、保持良好的心态。患者应保持心情愉悦、舒畅，避免出现过度紧张、焦虑等不良情绪。

二、药物治疗。病情较重者，可在医生指导下，使用相关药物进行治疗。

1、容积性泻药。通过增加粪便中的水分和粪便体积，使粪便松软易排出，常见药物如果胶、车前草等。 2、渗透性泻药。通过形成高渗状态吸附水分，增加粪便的体积，促进粪便排出，常见药物如聚乙二醇、乳果糖等。 3、润滑性泻药。通过润滑肠壁，促使粪便排出，常见药物如开塞露、液体石蜡等。 4、刺激性泻药。通过刺激肠壁，增强肠道动力，达到缓解便秘的目的，常见药物如大黄、番泻叶等。 5、促动力药。通过促进胃肠动力，达到缓解便秘的目的，常见药物如莫沙必利、伊托必利等。 6、益生菌。对缓解便秘有一定的辅助作用，常见药物如双歧杆菌三联活菌等。

三、对因治疗。如果患者经过日常调护和药物治疗，便秘症状并未得到有效改善，则需及时到医院消化内科就诊，确定是否存在痔疮、肛裂、肛周脓肿、糖尿病等疾病，并在医生指导下，积极治疗原发性疾病。

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