首页资讯肥胖症的防范措施

肥胖症的防范措施

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 16:38

肥胖症作为一类发病率越来越高的慢性非传染性疾病，逐渐的引起了大家的重视，因为这个病所导致的胰岛素抵抗，是糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝，冠心病等最常见，而且危害最大的慢性病的独立危险因素，这些疾病统称为代谢综合症，因此对于肥胖症的预防防范措施就显得很重要了。

关于它的防范措施，具体有哪些呢？

首先第一点肯定是针对于预防，要让大家知道肥胖症的危险因素有哪些，比如说高血糖、高血压、吸烟等等，包括不良的生活方式，比如说垃圾食品、不健康的食品吃的比较多，平时的活动量比较少，长期的是一种静坐的生活方式等等，都是属于肥胖症的危险因素，所以说知道这些危险因素就要去预防它，要去纠正它，这样才能从根本上预防肥胖症的发生。

而如果肥胖症发生了之后，应该怎么去处理了？

处理最核心的还是一个生活方式的干预，也就是饮食和运动这两方面，通过低热量高蛋白的饮食摄入以及根据机体身体素质来说制定的比较科学合理的运动方式，来达到消耗脂肪的作用，都能够对肥胖症的管理进行相对有意义的干预，这就是肥胖症的防范措施。

从预防做起，然后及时的控制干预，这样对于患者的生活质量才能达到比较理想的结果。