肥胖症的预防措施

肥胖应以预防为主，应使人们认识到其危险性，而尽可能的使体重维持在正常的范围内。

预防肥胖症应从儿童时期开始，目前，预防肥胖症主要从两个方面进行预防：一个是普遍性预防，另一个就是选择性预防。

普遍性预防是针对人口总体的，以稳定肥胖水平并最终减少肥胖发生率，从而降低肥胖患者率为目标。通过改善膳食结构和提倡适当体力活动，以及减少吸烟和饮酒等，来改变生活方式，最终减少肥胖相关疾病，达到普遍性预防的目的。

选择性预防是指在对肥胖高危人群进行教育，以便使他们能和危险因素作有力的斗争。这些危险因素可能来自于遗传，使他们成为肥胖的易患人群。所采取的措施是针对于这些接触高危人群的地方进行，如学校，社区中心，以及一级预防场所，方法是从教育入手，加以具体的干预措施。

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