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春季气候不定几个中药食疗助你远离感冒

来源：泰然健康网时间：2019年04月11日 09:40

　　春天气温忽冷忽热，气候不定，让人在穿衣方面非常困扰的同时，身体也容易出现问题。尤其是近期温度忽高忽低，几天之内变换四季，让人猝不及防，头一天还大汗淋漓，第二天寒风呼啸，气温的骤降，带来的是对身体的不良影响，感冒人数不断增加，尤其是抵抗力弱的人，很可能一整个春季都处在感冒状态下，时好时坏。

春季如何预防感冒怎么预防感冒感冒吃什么好

　　感冒期间，很多人会没胃口，也有些人是生冷不忌，什么都吃。实际上，感冒的时候需要注意饮食上的禁忌，不然胡乱吃东西，很有可能会导致病情恶化。

　　感冒的时候最好多吃易消化的食物，多喝水，多补充维生素，避免吃一些油腻不消化的东西，多吃水果和蔬菜，避免吃得太饱。

　　除了这些之外，想要远离感冒还可以尝试一些中医食疗方，通过和缓的方式，让身体健康起来。有哪些中医食疗可以治疗感冒呢？

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　　一、葛根猪骨汤

　　这道汤的主要功效是可以帮助发汗，退热，适合因为感冒而引起的发热症状。

　　所需材料有葛根、猪骨、生姜、粳米、豆豉。

　　制作方法：

　　1. 材料处理：葛根去皮洗净后切成小块；生姜刮皮后切片；猪骨砍段；粳米洗净。

　　2. 开始制作：将猪骨和粳米一起放入锅中，加水煮差不多四十分钟，然后将葛根、姜片、豆豉一起放进去，再继续熬煮半个小时作用，就可以食用了。

　　二、桑菊薄荷饮

　　这道饮品的主要功效是清热平肝，疏风解痛，适合肺热型感冒患者。

　　所需材料包括桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶、蜂蜜。

　　制作方法：将材料洗净后一起放入锅中，加适量的清水煮开后放入蜂蜜调味当茶喝。

　　三、黄芩炖雪梨

　　这道中药食疗可以帮助清热降火，适合感冒患者和肺热咳嗽的患者服用。

　　所需材料有黄芩、雪梨、白糖。

　　制作方法：

　　雪梨削皮后将梨肉切成小块，黄芩洗干净后润透，切成薄片，将两种材料一起放到锅中加入适量清水河白糖炖煮半个小时左右即可。

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　　四、胡萝卜马蹄粥

　　这道粥可以清热止咳，患有风热感冒的人适合食用。

　　所需材料：胡萝卜、马蹄、大米。

　　制作方法：

　　将胡萝卜洗净后切成小片，马蹄洗净削皮后拍碎，然后将材料和大米一起放入锅中加水煮成粥即可。

　　五、贝母沙参蒸雪梨

　　这道炖品能止咳化痰润燥，适合因为感冒引起的热病伤阴患者食用。

　　所需材料：雪梨、贝母、沙参、薄荷、冰糖。

　　制作方法：

　　雪梨去皮后，将梨肉切成小块，去掉梨核，贝母、沙参、薄荷等洗净后，与梨肉一起放入锅内，加适量冰糖、清水蒸熟，每天吃两次，坚持几天有效。

　　感冒是非常难受的一件事，所以在春季变幻莫测的季节里，一定要注意保暖，多运动，多吃水果蔬菜，注意天气变化。潮湿的春季，如果感冒了也比较难好，所以一定要注意预防，如果已经感冒了，可以试试上面这些中医食疗配方，或许能帮助你摆脱感冒的一些症状。

（责任编辑：彭志兴）

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