成为瘦子的8个好习惯！瘦了28斤才知道

宝子们，减肥是一个持久战！只要你坚持“瘦子”的生活习惯，就会明显感觉到身体变得越来越轻盈，形体越来越好！

瘦子的其他习惯：

不经常喝奶茶！那些高油高热量的饮品，不仅会增加体重，还会影响皮肤状态，一般都会喝水，也可以柠檬水补充维c，一天1500ml到2000ml的水足以排出体内毒素，还能提高新陈代谢，让身体保持轻盈。

心态平和也是瘦子的一大特点，他们不会一点小事而感到烦躁，情绪稳定有助于体内分泌平衡，气色红润，减少了因为有压力而暴饮暴食的坏习惯，心态好了，减肥才会更有动力。

每周定时称体重，一周2~3次，瘦子会时刻关注自己的体重变化，一旦发现体重上升了，就会严格控制接下来的饮食习惯，爱吃清淡食物，拒绝油腻食品。

养成易瘦体质不是一天就可以完成的，宝子们要长期坚持这些生活方式，就会发现瘦下来也并没有那么困难！

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