孕期营养与健康课件.pptx

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1、,相携相守 康健晶爱孕期营养与健康专题讲座,概论,健康营养的观念孕期营养与胎/婴儿健康孕期概述,孕期营养对健康的影响,孕期营养对母亲健康的影响孕期营养对胎儿健康的影响,不同孕期对营养的需求,孕期营养基础知识孕早期的均衡营养孕中期的均衡营养孕晚期的均衡营养,孕期体重管理,孕期管理体重的必要性孕期不同阶段体重健康标准孕期体重问题的应对,1,2,3,4,主要内容,概论,孕期营养对健康的影响,不同孕期对营养的需求,孕期体重管理,1,2,3,4,主要内容,健康营养的观念孕期营养与胎/婴儿健康孕期概述,孕期营养对母亲健康的影响孕期营养对胎儿健康的影响,孕期营养基础知识孕早期的均衡营养孕中期的均衡营养孕晚期

2、的均衡营养,孕期管理体重的必要性孕期不同阶段体重健康标准孕期体重问题的应对,Introduction 概论,1,营养健康的观念,孕期营养与婴儿健康,孕期概述,Introduction 概论,营养的目的,生命的维持,器官新陈代谢人体生长发育,储存能量（母亲、胎儿）,现代营养问题,饮食习惯不良盲目减肥营养知识匮乏,中国人习惯把健康交给医院处理,良好的孕期营养能够改善婴儿以下方面的健康,*学龄期间的表现和技能*体力和耐力*学习技能*抗感染能力*青春期尤其是女孩的健康*健康的成人生活*生产力和经济收入,过去60年 土壤营养逐渐耗尽导致蔬菜水果中的平均矿物质含量 大不如前,你每天膳食营养均衡么？,97%

3、经常在外用餐人群无法达到营养均衡,不健康生活方式三餐不定饮食不规律暴饮暴食等,妊娠分期,13周,孕早期停经至怀孕,+6天,14-27周,孕中期孕第,+6天,28周,孕晚期,因为怀孕后的血容量会增加，加重心脏负担，心脏每次收缩排出的血液量比未孕时增加1/3；随着子宫不断增大，膈肌也不断上升，心脏受到挤压，从而更加重了心脏负担，因此在运动后有心慌、气短等现象。妊娠是女性的一段特殊生理过程,在这个过程中身体的很多方面都会有所改变以利于胎儿的生长以及孕妇本身的安全,孕产期的高凝状态有利于产后止血,这对产妇来讲是一个保护性改变,这种高凝状态一般在产后2到4周就可以恢复正常。,妊娠期妇女生理变化,子宫变化

4、停经增大,乳房的变化孕早期 增大 充血 着色孕晚期 淡黄稀薄的初乳,血液系统的变化,血容量增加(30%-45%),高血凝状态(纤维蛋白溶酶原)心搏出量增加,泌尿系统孕早期 尿频（12周后消失）孕末期 尿频 尿液外溢现象,消化系统孕早期 食欲不振 恶心呕吐孕中晚期 上腹部饱胀感 胃部灼伤感 便秘,妊娠期妇女生理变化,其他变化,黑色素沉淀妊娠斑,体重增加,体重增加,孕期的不同阶段胎儿发育特点,备孕期,早孕期,中孕期,晚孕期,6个月为宜,夫妻双方体检,停服避孕药物,服用叶酸在内的膳食补充剂,1-3个月,胎儿发育的第一个快速期,中枢神经发育,重要器官的发育期,第4-7月,完成大部分器官的生长发育,增大

5、增重,视力发育的重要阶段,1-3个月,体重大幅度增加,肺和消化系统成熟,肝脏、肾脏等成熟,孕期的不同阶段胎儿发育特点,备孕期,6个月为宜,夫妻双方体检 健康的生活方式,停服避孕药物 避免有害物质,服用叶酸在内的膳食补充剂,预防遗传性疾病,防止滥用药物,食用膳食补充剂,戒烟戒酒,避免有害物质,孕期的不同阶段胎儿发育特点,早孕期,1-3个月,胎儿发育的第一个快速期,中枢神经发育,重要器官的发育期,四肢可活动、听到胎心(多普勒),（孕12周末）,初 具人形、胎心搏动（B超),胚胎（孕8周）,胎儿（孕9周）,孕期的不同阶段胎儿发育特点,中孕期,第4-7月,完成大部分器官的生长发育,增大增重,视力发育的

6、重要阶段,呼吸运动、胎动,吞咽、排尿、胎粪,皮下脂肪沉积、眉毛、眼毛,胎毛、胎脂、出生RDS,（孕16周末）,（孕20周末）,（孕24周末）,（孕28周末）,器官增殖发育,神经元细胞开始分裂增殖、骨骼开始骨化,孕期的不同阶段胎儿发育特点,晚孕期,1-3个月,体重大幅度增加,肺和消化系统成熟,肝脏、肾脏等成熟,胎体开始丰满面部毳毛已脱,面部皱褶消失、啼哭、吸吮,（孕32周末）,（孕36周末）,发育成熟,胎儿生长加快、细胞体积增加迅速,大脑增殖达到高峰，皮下脂肪大量堆积，胎儿体重猛增,Influence 孕期营养对健康的影响,2,概论,孕期营养对健康的影响,不同孕期对营养的需求,孕期体重管理,1,2,3,4,主要内容,健康营养的观念孕期营养与胎/婴儿健康孕期概述,孕期营养对母亲健康的影响孕期营养对胎儿健康的影响,孕期营养基础知识孕早期的均衡营养孕中期的均衡营养孕晚期的均衡营养,孕期管理体重的必要性孕期不同阶段体重健康标准孕期体重问题的应对,孕期营养对母亲的影响,孕期营养对健康的影响,孕期营养对母亲的影响,体重增长过快,妊娠高血压,妊娠合并糖尿病,孕期脂质代谢异常,孕期营养过剩造成的问题,巨

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