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心脾两虚怎么调理怎么回复身体健康

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 17:00

心脾两虚怎么调理怎么回复身体健康

心脾两虚是心血不足，脾气虚弱所致的病症。多由饮食不节，劳倦伤脾，或思虑过度暗耗阴血，或久病失调及慢性出血等引起。我们都知道心脾虚弱这种情况主要是因为我们在平时没有多运动以及没有调节心脾引起的，所以我们在平时应该要养成良好的生活习惯，那么心脾两虚怎么调理怎么恢复身体健康？跟着小编一起来看看。

目录心脾两虚怎么调理怎么恢复身体健康心脾两虚的偏方心脾两虚易导致失眠中医怎样辨证论治心脾两虚的症状有哪些心脾两虚每天按摩神门穴

1心脾两虚怎么调理怎么恢复身体健康

　　中医学的脾脏与解剖学脾脏的概念不同，脾的功能也更宽泛。概括讲，脾主运化，能化生气血，维持营养物质的消化、吸收和转输;脾主运化水湿，维持人体水液的正常代谢;脾主统摄血液，维持血液循行于经脉之中而不溢出脉外。脾还主肌肉、四肢、开窍于口。同时，脾发挥这些功能依赖脾气，而脾气有上升的特点。因此，人若平素体虚，或疲劳、思虑过度，或饮食不节，或大病久病失养，或冒雨涉水，或过吃生冷寒凉及辛辣厚味等，均可伤脾或困脾，使脾的功能无法发挥，形成脾虚。临床上，脾虚常见有四证： 1.脾气虚：主要表现为脾功能减弱，机体失于充养，如食少纳呆，食后脘腹不适甚至胀痛，气短懒言，倦怠无力，大便溏薄，面色萎黄，肌肉瘦削或虚浮等，舌淡苔白，脉缓弱。一般为脾虚轻症，多见于慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、贫血、重症肌无力等疾病过程。治宜健脾益气，可酌选用人参健脾丸、参苓白术丸等。

　　2.脾阳虚：主要表现为脾虚日久，机体呈虚寒状态，如食少纳呆，脘腹胀满冷痛，喜温喜按，大便溏薄清稀，每因受寒或饮食不慎而发作或加剧。口淡不渴，气怯形寒，四肢不温，或周身浮肿，或妇女带下稀白等，舌淡或淡胖或有齿痕，苔白或滑，脉弱或沉迟无力。一般为脾虚日久发展或过食生冷寒凉或肾阳不足而来，多见于慢性结肠炎、慢性痢疾、消化性溃疡、慢性肾炎等。治宜温中健脾，可酌选附子理中丸、小建中汤、大建中汤等。

　　3.脾虚气陷：主要表现为气机下陷或脏器下垂，如脘腹坠胀，食后尤甚，便意频频，大便溏泄，或便后脱肛，或子宫脱垂，常伴有食少纳呆，面色萎黄，形体消瘦，神疲乏力，气短声怯，头晕目眩等。舌淡，苔薄白，脉细弱无力。一般为脾虚日久或久病而来，多见于慢性腹泻、慢性痢疾、胃下垂、长期低热、低血压、脱肛、重症肌无力等疾病过程。治宜益气升阳，可酌选补中益气丸、升阳益胃汤等。

　　4.脾不统血：主要表现为脾虚而兼见慢性出血，如面色萎黄或苍白，食少纳呆，气短懒言，倦怠无力，便血、尿血、肌衄、齿衄、鼻衄、月经过多等慢性出血等，舌淡，苔白，脉细弱。一般为脾虚日久或久病而来，多见于上消化道出血等出血性疾病过程。治宜补脾益气摄血，可酌选归脾丸、八珍丸、黄土汤等。

2心脾两虚的偏方

　　偏方1

　　治法：补益心脾

　　方药：归脾汤化裁

　　黄芪，党参、白术，当归，茯神，远志，酸枣仁，元肉，甘草等。

　　偏方2

　　酸枣100g直接食用。含有丰富的藻酸和维生素C，对心肌组织的能量代谢具有一定的促进性作用。适合本病患者食用。

　　偏方3

　　猕猴桃2-3个剥皮后直接食用。含有丰富的维生素C以及柠檬酸、果糖，对心肌细胞具有很好的营养性的作用。

　　有心血虚脾气虚的临床表现，又有一般气血虚的见症。日常生活需要加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。生活要规律，生活习惯不规律都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

3心脾两虚易导致失眠中医怎样辨证论治

　　(1)症状：患者不易入睡，或睡中多梦，易醒，醒后再难入睡，或兼心悸、心慌、神疲、乏力、口淡无味，或食后腹胀，不思饮食，面色萎黄，舌质淡，舌苔薄白，脉象缓弱。此种不寐临床上比较多见。

　　(2)病机：由于心脾两虚，营血不足，不能奉养心神，致使心神不安，而生失眠、多梦、醒后不易入睡;血虚不能上荣于面，所以面色少华而萎黄;心悸、心慌、神疲、乏力均为气血不足之象;脾气虚则饮食无味，脾不健运则食后腹胀，胃气虚弱则不思饮食，或饮食减少;舌淡、脉缓弱，均为气虚、血少之征。本型病人多为劳心过度，伤心耗血，或妇女崩漏日久，产后失血，病人体衰或行大手术后以及年老气虚血少等，引起气血不足，无以奉养心神而致不寐。有的病人则饮食劳倦伤及脾胃，胃气不和，脾阳不运，食少纳呆，气血化生来源不足，无以养心，而致心脾两虚。正如《景岳全书·不寐》中说：“无邪而不寐者，必营血之不足，营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍。”因而辨证施治时，必须将以上病机及辨证要点结合起来，辨证方能更加准确。

　　(3)治法：补益心脾，养血安神。

　　(4)选方：归脾汤。

　　(5)用药：党参30g，黄芪18g，当归12g，龙眼肉12g，白术9g，木香6g，陈皮6g，茯神15g，酸枣仁18g，远志15g。

　　(6)方解：方中党参、黄芪补心脾之气，当归、龙眼肉养心脾之血，白术、木香、陈皮健脾畅中，茯神、酸枣仁、远志养心安神。共奏补益心脾、养血安神之功效。

　　(7)加减：如心血不足者，可加白芍10g，熟地、阿胶珠各12g，以养心血;如不寐较重者，酌加五味子12g，柏子仁15g，有助于养心安神，或加合欢皮12g，夜交藤、龙骨、牡蛎各30g，以镇静安神;如兼见脘闷纳呆，苔滑腻者，加半夏、厚朴各10g，陈皮12g，茯苓15g，以健脾理气化痰。脾虚便溏者，宜温脾安神，可选用景岳寿脾煎(人参、白术、山药、干姜、炒枣仁、远志、莲肉、炙甘草);偏于气虚者，可选用六君子汤(人参、炙甘草、茯苓、白术、陈皮、半夏)加炒枣仁、黄芪;偏于血虚者，宜养血安神，可选用茯神散(茯神、熟地黄、白芍、川芎、当归、白茯苓、桔梗、远志、党参、红枣);若偏于心气亏虚者，宜益气镇静为主，可选用安神定志丸(人参、茯苓、茯神、远志、石菖蒲、龙齿);偏于心血虚者，可用甘麦大枣汤加味。

4心脾两虚的症状有哪些

　　心脾两虚是心血不足，脾气虚弱所致的病症。多由饮食不节，劳倦伤脾，或思虑过度暗耗阴血，或久病失调及慢性出血等引起。本症状以心血虚、脾气虚为特征。心血虚，心失所养，则心悸怔忡;心神不宁，则失眠多梦。气血两虚不能上荣于头目，则眩晕健忘。脾气虚弱，运化无力，则面色不华，食欲不振，腹胀便溏，神疲乏力。气血两虚则月经量少色淡或淋漓不尽，舌淡，脉细弱。脾为气血生化之源，主统血，心主血，两者在生理病理上均有联系。临床以心悸失眠，纳差腹胀，便溏出血为主要表现的证。心脾两虚证，广义包括心脾气虚，心脾阴虚，心脾气阴两虚等几种类型。由于心主血，脾主运化，所以临床的心脾两虚证以心血不足，脾气虚弱者为常见。

　　心血不足，脾气虚弱所致，临床以心悸失眠，纳差腹胀，便溏出血为主要表现的证。心脾两虚证，广义包括心脾气虚，心脾阴虚，心脾气阴两虚等几种类型。由于心主血，脾主运化，所以临床的心脾两虚证以心血不足，脾气虚弱者为常见。

5心脾两虚每天按摩神门穴

　　心脾两虚

　　失眠多梦的同时如果感觉心悸、健忘、食欲不振、大便不成形，浑身没力气，要考虑是心脾两虚导致的失眠。这时候人们可以每天按摩位于腕横纹小指侧端凹陷处的神门穴，位于掌侧腕横纹上2寸处的内关穴，位于头顶正中央处的百会穴，位于翳风穴与风池穴连线的中点的安眠穴各3到5分钟，同时加按第五胸椎棘突下，旁开1.5寸处心的俞穴;位于第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处的脾俞穴;位于足内踝尖上3寸处的三阴交穴。位于足背第一、第二跖骨结合部之前的凹陷中的太冲穴;位于脚心偏上的凹陷处的涌泉穴三个穴位。

　　脾胃不和

　　如果睡眠不好的同时伴有胸闷、腹胀等症状，且长期以来有消化不良或暴饮暴食等问题，要考虑脾胃不和导致的失眠。这个时候可以在按摩神门穴、内关穴、百会穴、安眠穴的基础上加按脐上4寸处的中脘穴;位于小腿前外侧、外踝尖上8寸处的丰隆穴;位于足背第一、第二趾间纹头端的内庭穴三个穴位。

　　肝气不舒

　　如果睡眠不好的同时伴有烦躁、易怒、大便干燥、尿色发黄等症状，就要考虑肝气不舒导致的失眠。这个时候可以在按摩神门穴、内关穴、百会穴、安眠穴的基础上加按位于足背侧，第一、第二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处的行间穴、太冲穴;以及头后颈部两侧凹陷处的风池穴三个穴位。

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