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怀孕需要补充维生素吗

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 17:01

维生素是身体里非常重要的一种营养物质，想要让身体正常运作，就要保证身体里的各种维生素处于一种平衡状态，但是在实际的生活中，因为环境的因素，身体代谢的原因以及饮食等各方面原因，各种维生素很容易就会处于失衡状态，这样身体就会出现一些问题，所以生活中很多人都在补充维生素，那孕妇需要补充维生素吗？

怀孕是需要补充维生素的，孕妇怀孕的时候口服的叶酸就是维生素。人体所需要的维生素非常多，大家熟悉的就是维生素c, 维生素a和维生素b族等。想要让身体健康，身体就不能缺少这些维生素，当孕妇怀孕的时候，身体的代谢率会增高，而且胎儿所需要的营养，也都是通过母体传递的，所以怀孕期间的孕妇对维生素的需求量会更大，在怀孕期间就需要注意维生素的补充。

孕妇补充维生素是好事儿，但是更主张孕妇通过食物的方法来补充，我们身体所需要的各种营养，通过食物摄取都能够满足。这就需要孕妇在怀孕期间不挑食，蔬菜，水果，谷类，蛋类，鱼虾肉这些食物都要适当的摄入。但因为人是有个体差异性的，每个人的消化吸收是不一样的，同样通过食补，有的人吸收好，有的人吸收不好，对于吸收不好的人可以额外补充一些维生素复合片。

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