睡前瑜伽的排毒法

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黎艳副主任医师南宁市第二人民医院三甲如何排毒主要方法有： 1、早上起来饭前多喝点温开水，5-7点必须上厕所排除宿便，但很少人有这种习惯。5-7点属于大肠经当令的时间段，这个时间大便是最好的，开始没有便意，只要那时在卫生间蹲一会慢慢就会有，上完厕所还早可以再睡。 2、可以去刮痧排毒，一般一个月做两次就可以，7-10天做一次，在背部膀胱经刮痧直到出现淤血点为止，刮痧的过程就是排毒的过程，毒素从皮肤排除体外，有助于增加身体的代谢，提高身体的机能，但是需要坚持几个疗程，否则效果不明显，刮完痧当天不要洗澡。张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲断食排毒法科学吗"断食排毒法是科学的，但是焦点在于断食的时间多长，如果在一周以内或者三天以内，效果会更理想。但是如果超过七天，断食带来的副作用远远大于收益。断食排毒法就是一段时间内不吃食物，让身体的脏器能够适应少食物或不吃食物的状态，给人体的身体调整机会，让人体的免疫力重构，而达到增强体质、祛除体内毒邪的作用。一般这种方式坚持的时间不能太长，不然人体的蛋白，特别是肌肉蛋白会大量的消耗，对于体质是严重的影响。断食排毒法类似于中医的辟谷，需要在专业人士的指导下进行。"张宏艳副主任医师北部战区总医院三甲子宫排毒怎么排"子宫是生产月经、排出月经、孕育胎儿的场所，如果经血排出通畅，子宫内是没有毒素。如果经血排出不畅，则容易出现下腹坠胀、腹痛等情况出现。平时所谓的子宫“排毒”也就是保障经血顺畅的排出。为了保障经血顺畅排出，避免经血在宫腔内聚积，月经期间可以适量食用红糖水或红糖姜水。n如果平时月经量比较少，在月经期间可以服用益母草颗粒、妇科调经颗粒、复方血府逐瘀胶囊等活血化瘀类的药物，促使经血更好的排出，从而起到所谓的“排毒”的功效。月经期为了经血顺畅的排出，避免长时间坐位，注意腹部保暖，避免腹部受凉，注意经期卫生，保持外阴的清洁、干燥。"李博副主任医师首都医科大学附属北京中医医院三甲肠胃排毒怎么排并不存在肠胃排毒的概念，但如果在日常生活中可以增加排便、出汗的频次或增加胃肠蠕动，则可以促进新陈代谢，而排毒其实是伪概念。机体的新陈代谢，是把新的东西进到身体来补充人体的营养和维生素，如米饭、馒头、蔬菜、瓜果等，把旧的东西代谢掉。中医认为入废则神机化灭，升降息则气立孤危，是指新陈代谢。因此不是机体中存在毒素，正常的大便是新陈代谢的过程，促进新陈代谢对身体有好处。增加锻炼、增加运动，尤其是增加腹部的运动，如揉腹操、仰卧起坐，都可以促进胃肠动力，促进身体的新陈代谢。樊茂蓉主任医师中国中医科学院西苑医院三甲给肺部排毒吃什么排毒最快"给肺排毒吃什么排毒最快，这种说法不准确，一般根据患者的症状结合舌脉进行辨证论治，具体情况如下：n1、风寒犯肺：可以吃一些具有疏散风寒、解表功效的食物，如用生姜来熬水，当然也可以用生姜加入一点具有疏散风寒、解表功效的中草药，比方苏叶、防风、荆芥等一块来熬水喝可以起到疏散风寒、解表的功效。n2、风热犯肺：一般常见的症状是鼻塞、流黄脓鼻涕、咳嗽、咯黄黏痰，可以选取一些具有疏散风热、解表功效的中草药，比方双花、连翘、蒲公英、败酱草、紫花地丁来取其中的一种或者是几种泡水喝，或熬水喝代茶饮，有疏散风热解表的功效。n3、痰浊内蕴：一般常见的症状是咳嗽咳白黏痰、痰比较多、大便比较软、食欲不振，这时可以选取一些陈皮等这样的健脾、燥湿化痰功效的中草药或者是食物熬水喝，有健脾、燥湿化痰的功效。n4、痰热内蕴：一般可以选取一些具有清热解毒、化痰功效的一些中草药或者食物来进行治疗，比方可以直接用冬瓜熬汤，或者是吃枇杷果或者用无花果、罗汉果直接泡水喝，都有清肺化痰的功效，或者也可以用羚羊清肺丸等。n5、阴虚肺燥：一般可以吃一些具有养阴润肺功效的食物或者药物，比方梨、百合都具有养阴润肺的功效，也可以用沙参麦冬汤加减，具有养阴润肺、清虚热的功效。"刘薇主任医师首都医科大学附属北京中医医院三甲给肺部排毒吃什么排毒最快给肺排毒建议吃鲜竹沥液，因为给肺排毒的方法有很多，可以通过痰从嘴里排出，也可以从血液里面代谢出去，淋巴液里也都可以排出去。但肺排毒最近的就是从嘴里通过痰排出去，因为五脏里只有肺堆在外面，所以肺有一条近道来把脏东西排出去，因此从痰排出最快。鲜竹沥液也最简单，因为这种药比较普遍，哪里都有，所以也容易买到，而且也特别便宜。由于鲜竹沥液本身药性偏寒，而且损伤脾胃，现在市面上能买到的鲜竹沥液，都是复方的鲜竹沥液，里面可能添加半夏、陈皮、姜，目的就是为了让竹沥减少寒性对脾胃的损害，增加化痰力度。所以鲜竹沥液现在对于肺里积累痰湿、积毒、热毒，服用鲜竹沥液效果特别好。当然也可以用配方的药，要根据具体是感染后的热，还是说吸入的烟而引起，具体的配方就不一样。田秦杰主任医师北京协和医院三甲全国第1月经是不是排毒中国人经常说每个月来一次月经就是排毒，但是印度人认为月经是不纯洁的东西，要被排出来。这与东方文化有关系，但这是错误的观念，来月经也不代表不纯洁，也不代表排毒，是月经周期性改变。月经出血就是正常子宫内膜的周期性变化，这周期性变化是随着体内激素的变化为怀孕做准备，怀孕就不来月经，不能说是就不排毒了，而且怀孕排出来的是个婴儿，与排毒并没关系。如果没有怀孕，随着激素波动，内膜增厚，雌激素水平孕激素水平下降，内膜脱落，就形成正常的月经，所以与排毒没有关系。所以这种观念需要改变，月经只是身体的一个生理信号，与排毒并无关系。黎艳副主任医师南宁市第二人民医院三甲排毒吃什么"排毒是现在很流行的一个词汇，人体的所谓毒素无非是湿气和二便。便秘是现在一个很常见的症状，平时爱吃油腻食物、酗酒，会导致脾胃湿热，多见大便干结、小便短赤、面红、腹胀、腹痛、口臭，治疗可以清热润肠，吃麻仁滋脾丸。平时脾气暴躁，会导致肝气郁结，也会导致便秘，临床上可见便秘、打嗝频繁、胸胁痞满，吃四磨汤。平时饮食不规律或贪食冷饮，会损伤脾胃而出现气虚便秘，可见乏力、气短、大便不干硬、面色萎黄，吃补中益气丸。产后血虚或经期延长没有引起足够重视，慢性失血也会导致血虚便秘，吃五仁丸。"徐珊珊主任医师哈尔滨市第一医院三甲身体怎么排毒"身体排毒可以通过如下几方面：n1、可以通过运动排毒法，最常见的是有氧运动，可以通过有氧运动蒸发和释放体内多余的热能，代谢热能的同时也会排出过多的毒素，如体内的血糖、血脂和多余的血尿酸等都会随热量的排出，将部分异常的毒素排出体外，建议每日做有氧运动30-45分钟，到身体出汗为止。n2、促进身体排毒的方法是多饮水，在每日常规饮水2500-3500ml的基础之上，建议多饮用温水量达到500-1000ml，可以促进排毒，增加利尿。n3、可以通过锻炼肌肉群的方式来提高身体的静息代谢率，同时能够增强排毒。n4、可以吃富含维生素C和微量元素较多的蔬菜和水果，增加体内毒素的排出。"周阳红副主任医师湖南省人民医院三甲经期怎么排毒经期排毒的常见方法如下：一、食物和药物：1、血瘀体质：如果有血瘀体质的患者，表现为月经量少，颜色比较深和黑，可以通过活血化瘀排毒，可以吃当归、川芎，益母草等活血的药；2、湿气体质：如果患者出现全身乏力、大便溏稀、舌比较白腻或黄腻，考虑有湿热或寒湿，可以通过祛湿排毒，比如用薏米、赤小豆、陈皮等食物。如果通过药物排毒，应在医生指导下，通过辨证论治的方法，进行中药排毒。二、适当运动：适当运动，可以促进体质代谢，达到温中升阳的功效，还可以达到排毒、排湿的功效。三、多喝热水：热水有温中通络、温中温阳的作用，可以通过多喝热水，达到排湿的作用。

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