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商卡排毒瑜伽还你一个窈窕身

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 17:09

摘要：提到瑜伽，想必大家也都并不陌生吧？商卡瑜伽，这又是什么奇怪的瑜伽瘦身法呢？商卡瑜伽结肠法又称瑜伽清肠排毒法，而所谓的清肠排毒，也就是指将我们的肠道进行彻底的清洗，所以也有人将商卡瑜伽称为洗肠法或清肠法。

　　商卡瑜伽的作用

　　商卡瑜伽可以很好的刺激消化道以及肠道蠕动，恢复我们人体的肠道功能。同时，还可以对我们人体进行深度的清洁。对于常见的一些便秘、消化不良等肠道疾病都可以得到很好的改善。

　　对于女性而言，身材是极为重要的，但是也不可因此而忽视了我们的"面子工程"哦。商卡瑜伽除了具有很好的瘦身功效之外，还可以很有效的改善一些皮肤的不良症状。可以洁净皮肤、消除色斑以及改善面部虚胖的症状。

　　最佳练习时间

　　进行瑜伽练习，也得选择合适的时间段进行，才可以达到最佳的效果。一日之计在于晨，在一天当中，最适合练习商卡排毒瑜伽的时间段是在早上7点至10点。早上的时候，人体的各项身体机能刚刚苏醒，也刚刚开始进行正常的运作。进行瑜伽练习，可以很有效的将前一天的毒素及时的排出体外，既能瘦身还可以美容。

　　要是论及最适合进行瑜伽练习的季节的话，一年之中，最适合的季节就是春季以及秋季了，或者是在季节发生转变的时候，也是很适合进行瑜伽练习的。这段期间，人体的内分泌系统容易紊乱，而自身的免疫系统也较为虚弱，进行商卡瑜伽练习可以很好的强化我们的免疫系统。

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