适合冬季减肥塑身排毒的内观流瑜伽小团课

Hong.yoga

<h3>亲爱的瑜伽小伙伴们，冬天来了。天气越来越寒冷。是不是冬季锻炼身体的决心有点摇摇欲坠？。而我们又想让身体健康，又想减肥塑身保持身材，可是下班回家天快黑了，健身房或瑜伽馆也懒得去了？甚至想等到春天暖和再练吧。但冬季养生远比夏季更重要。更容易经络阻塞和不畅通，以及发胖……天冷时候我也是很懒，但是每到天冷我保持身材的秘密武器就是“内关流瑜伽”。随着不同的能量音乐和不同的经典体式编排，所有的瑜伽经典体式都包含在里面，便于记忆，无需刻意记哪个体式而发愁。完全打开身体内外的层面，每天一首音乐练习三到五遍，就会解决以上问题！</h3><h3><br></h3><h3>很多人觉得教授瑜伽应该是做到很高级的体式，其实这样想法是局限的。</h3><h3>瑜伽练习不应该只是练习高级体式，而应该是通过身体这道门，达到人的内心。教授瑜伽的目的是通过我们身体的练习，去触动别人的心。有什么更直接有效的方法去触碰别人的心？其实不需要任何言语的表达，是需要言语之外的东西——音乐。</h3><h3>言语是需要通过头脑去分析理解的，音乐是直接能够打动内心的。这也是把音乐与体式相融合的瑜伽练习方式：音乐内关流瑜伽，备受大家喜爱的原因之一。</h3><h3>音乐内关流瑜伽是时下一种很流行的练习方式。它能帮助练习者释放情绪，放松身心，感受解脱，是在传统瑜伽基础上的创新。传统瑜伽把音乐作为背景音乐来营造练习氛围，而音乐流是把音乐和体式作为练习的主体，借助音乐的力量把练习推向高峰。当音乐和体式流动完美融合在一起时，能量就会显现出现，这就是音乐流的艺术。每一支都是有能量的经典内关流瑜伽</h3> <h3>内观流瑜伽视频</h3> <h3>内观流瑜伽三大功效<br></h3><h3>塑造优美曲线 / 提升气质仪态 / 舒缓身心压力。更艺术更时尚更有气质。他能让你感知内在观照未来。跟随音乐的律动，舒展身体，调整呼吸，专注于当下。感受经络的畅通和大汗淋漓的释放情绪的感觉。当悦耳的音乐通过耳际滑向伸展的身体曲线，内关流瑜伽的气场，将打动每一位瑜伽人。</h3><h3>要的曼陀罗唱诵。四个课时完成。喜欢的欢迎报名哦(✪▽✪)</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h1></h1><h3>潘红（Shsantih）老师学修和教学历程简介：</h3><h3>2009年开始修习瑜伽</h3><h3>2011年通过哈他瑜伽300小时高级瑜伽导师资格认证</h3><h3>2012年在河南省泰晟瑜珈学院进修学习</h3><h3>2013年在江苏省梵圣瑜珈学院进修学习。完成了哈达瑜伽。</h3><h3>2015年在北京元和堂中医瑜伽养生学院等地寻师进修学习，完成了中医养生瑜伽课程。</h3><h3>2018年，在厦门从师于德国著名瑜伽导师Insed flow瑜伽创始人Kim老师，完成初中级内观流yoga</h3><h3>2018年10月师从独立瑜伽学者，traika儿童瑜伽创立者、中国艾杨格学院特约讲师王东旭老师圆满完成了苏磨TKT儿童瑜伽的师资培训课程和曼陀罗梵文唱诵。</h3><h3>2019年，随中国知名瑜伽导师唐一杰去印度研修。师从于印度瑞诗凯诗苏尼尔.夏尔马（Sunil Sharma)，南德莱（Nandlal).,Surinder大胡子导师等。修习了道家、阿育吠陀医学管理、瑜伽呼吸法、唱诵以及瑜伽深度冥想。</h3><h3>2019年从师于维摩禅传承者伽南老师。学习并研修了脉轮高维冥想。</h3><h3>特色课程：</h3><h3>灵性疗愈瑜伽、哈达瑜伽、Inside Flow瑜伽、Mantra唱诵、儿童瑜伽和双人瑜伽。</h3><h3>教学历程</h3><h3>目前已开设内观流瑜伽小团课12期:排毒疗愈瑜伽团课21期。儿童瑜伽课3期；曼陀罗唱诵课5期。灵性疗愈课21期。自2010年授课至今，在自己瑜伽馆、本地健身中心、其他瑜伽馆以及公益课授课2160场。</h3><h3>个人梦想：</h3><h3>传播觉醒智慧，将美德、喜悦和爱传遍人间。疗愈帮助更多的人开心快乐生活。</h3> <h1 style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); caret-color: rgb(69, 69, 69); color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 23px; max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; line-height: 27.2px; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="text-align: center; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); caret-color: rgb(69, 69, 69); color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 23px; white-space: normal;">瑜伽人的理念：瑜伽需要持续不断地坚持练习。即使练的再少，也总比没练要好。但同时还要记住，瑜伽练的多或练的少，都不如练的对。<br></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="max-width: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">瑜伽体式要像山一样稳定，像水一样柔软。</span><strong style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">稳定为身体，柔软为内心</span></strong><span style="max-width: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">。没水山不青，没山水不长。没有心灵的身体僵硬，没有身体的心灵空虚。</span></span><span style="max-width: 100%; text-align: center; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;">瑜伽</span>体式之美——站姿是神奇的;后弯是美妙的;前屈是优雅的;扭转是快乐的;倒立是轻松的。</span><span style="max-width: 100%; text-align: center; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">每天日出而起三遍内关流开始晨练，给新的一天充电。<br></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">瑜珈真正练的是心，一颗随遇而安的心</span></strong><span style="max-width: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">，</span></span><span style="max-width: 100%; text-align: center; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;">瑜伽</span>体式应该按照我们的本能：少些表演，多些本色;少些模仿，多些自然;少些较真，多些认真;少些纠结，多些淡定;少些忧愁，多些优雅……。<br></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="max-width: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">我们的人生亦如是。一起瑜伽路上共同前行吧。</span></span></h1> <h1>课程信息<br>授课时间：周末班，白天晚上均可，每次两个小时。总共四个课时完成。<br>课程费用和优惠</h1><h1>五人成团。前十名报名即可得到如下惊喜：</h1><h1>惊喜一：原价299，老会员一律体验价129。包含一首英文能量音乐和初中级内关流瑜伽一支。<br></h1><h3>惊喜二：赠送一支瑜伽最重要的曼陀罗唱诵。</h3><h3>惊喜三：*****积*30个可抵现金30元。</h3><h3>惊喜四：每人赠送瑜伽辅助工具瑜伽砖。</h3><h3>四个课时完成。喜欢的欢迎报名哦(✪▽✪)。地址：力达二期小区院内二楼圣梵瑜伽。</h3>

适合冬季减肥塑身排毒的内观流瑜伽小团课

适合冬季减肥塑身排毒的内观流瑜伽小团课

Hong.yoga

瑜伽

体式

音乐

内关流

练习

唱诵

课期

多些

疗愈

身体

推荐资讯

从出汗看健康出汗透露你的健康信号

早上怎么喝水最健康？

适合冬季减肥塑身排毒的内观流瑜伽小团课