怎样减肥 不伤身体

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匿名用户

5 次浏览2012.07.22 提问

最新回答(4条回答)

匿名用户

2012.07.24 回答

减肥其实挺简单的，不要吃什么减肥药 。只要每天按规矩吃饭，但是晚上一定要坚持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显瘦。要想更快就以黄瓜代替两餐。还没什么副作用，一直保持，不会反弹，我刚减了25斤，毅力很重要~坚持啊！真想瘦就按我说的做~我刚成功的~特想叫所有人知道！！呵呵~~（ 偶自身经历请勿抄袭复制 谢谢！！） 最养生的饮食规律是早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐，希望对您有所帮助

2012.07.22 回答

调整饮食结构，订时订量吃饭。注意要健康饮食 不要吃垃圾食品。其次要多运动。运动不仅可以减肥还能改善体质。

2012.07.22 回答

合理饮食，多做运动，主要是放松心情，贵在坚持。 一般人都认为“心宽体胖”，其实这是不对的。试想一下，人体的日均需求是平衡的，当你怕胖而刻意减少正常进食，那一定会在其他时间进行补充（不一定在当天），这样的非正常时段营养增加，不要说瘦身，连保持都谈不上。

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