首页资讯妊娠糖尿病食谱三餐大全集

妊娠糖尿病食谱三餐大全集

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 17:18

吴护群主任医师

西电集团医院

糖尿病孕妇一日三餐组合不同，妊娠月份不同，体重变化也不同。下面举一个糖尿病孕妇三餐的例子参考，根据具体情况稍作调整。早餐可以喝豆浆250ml-300ml或者一袋鲜奶，加一两个花卷或者馒头，然后加沙拉，比如菠菜或者黄瓜，最后加一个煮鸡蛋。午餐可以吃两到两半米饭，西红柿炒鸡蛋，鱼丸冬瓜汤，或者炖牛肉炒百合芹菜。晚餐可以吃两两次左右的米饭，配西葫芦片，海苔或丝瓜汤，排骨海带汤。

刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院

糖尿病孕妇三餐食谱是由医学营养医生结合孕妇的体重、血糖、饮食爱好，帮助她们制定个体化的饮食计划，而不是机械的三餐食谱。主食每天不少于200g。太小会引起饥饿酮症。正餐，包括米饭、馒头、馒头、饺子、面条、稀粥、粗粮等都富含膳食纤维，可以增加饱腹感，延缓糖分的吸收，有助于控制血糖。每天新鲜蔬菜不要少于500g，水果要拳头大小。最好在两餐之间吃水果。