健康恢复期 康复计划

健康恢复期康复计划一阶段执行方案
日期：
日期餐时
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
早
加餐
午
加餐
健康恢复期康复计划一阶段执行方案
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周一
周二
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周六
周日
早
加餐
午
加餐
晚
加餐
水果
饮食注意事项：一清淡，忌辛酸辣。定时定量，少食多餐。多吃新鲜蔬菜水果。以低脂，高蛋白为营养补充原则。保证每天大便，便秘可服用蜂蜜。二禁忌：生葱姜蒜，韭菜，醋，白酒，花椒，桂皮等调味品，味精禁食。香菜，香椿，荠菜，雪里蕻，茄子，狗肉，牛羊肉，猪头肉，老母鸡肉，鹿肉，驴肉等发物。禁食一切腌制品和调味酱类。无鳞鱼，如黑鱼，鲶鱼，泥鳅等，甲鱼，黄花鱼，螃蟹，虾。每日鸡蛋不超过2个。
三适宜的食物：小米粥，可添加花生枸杞大枣薏苡仁等。山药，芹菜，白菜，木耳，银耳，香菇等菌类，胡萝卜，冬瓜，黄瓜，番茄，苦瓜，莴苣，百合等。水果苹果，猕猴桃，草莓，无花果，罗汉果，香蕉，莲子。保健药材黄岑，党参，西洋参，红参，淮山药，茯苓，枸杞，紫河车，冬虫夏草，灵芝粉。
健康恢复期康复计划一阶段执行方案
日期：
运动健身方案：室内运动加压腿，散步一小时内，学习太极拳保健品方案：每天四粒硒，一粒蜂王浆，每天冲泡灵芝水。晚上倒入水喝回阳水。
家庭健康监管执行表

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