治疗颈椎病 这些中医手段也有效

　　颈椎病越来越多地成为年轻人的常见疾病，随着现在长时间坐在办公桌前办公和手机低头族的人越来越多，这些行为习惯给我们的颈椎带来了很大的负担，肩膀僵硬、颈椎难受的情况时有发生，而我们的大多数时间都被工作和生活琐事占用，锻炼的时间也急剧减少，长久累积下来，对我们的身体健康产生了很大的影响。

　　治疗颈椎病有许多方法，平时的工作要注意劳逸结合，抽空做一些伸展拉伸运动能帮助缓解肩颈的不适，晚上睡觉的时候，枕头也不可放太高，容易导致颈椎受挤压。除了日常保健，我们还可以通过一些方法对颈椎病进行治疗，中医手段中的按摩、热敷等都比较适合我们日常来做，还能在日常饮食中加入一些食疗偏方，进行辅助治疗。

　　按摩治疗颈椎病的手法，可以分为四步，第一步是从后颈的发际到肩颈的地方用五指进行拿捏，每次可按摩三五分钟；第二步是在肩膀肌肉处处也按摩三五分钟；第三步是双手手臂抬起，手掌收回至胸前，然后保持头部不动，前后转动肩膀，也做三五分钟即可；最后一步则是转动头部，动作缓慢的向左转至脖子能转到的极限，然后向右转，这样重复转动三五分钟。这几个动作能够很好地放松肩颈的肌肉，预防或者缓解颈椎病的症状。

　　中药热敷是将一些中药材研成粉末后用盐或者酒炒成糊状后，用布袋装好放入锅中蒸热了敷在肩颈的地方即可，药包的热度要在肩颈能承受的范围内，每次热敷半个小时，可以将药物分成两个包来回交替使用。热敷所需的药材可以咨询一下专业医生进行配置。

　　除了上面两种方法，还可以服用一些中药来治疗或者用药材做成药枕来帮助治疗。

　　内服中药，药材要选择可以补肝肾、益精血、祛风湿、活经络为功效的药材，这类治疗方法，需要根据不同的病症来选择药材，所以需要专业人士来诊断，不可自行配药服用。

　　而药枕疗法则是将当归、川芎、防风、威灵仙等一些有活血化瘀、疏通经络、祛风防寒等功效的药材研成碎末后做成枕芯，睡觉的时候枕着入睡来帮助治疗颈椎病，同时也能防止风湿性关节炎、腰椎病等多种病症，可谓一举多得。

　　治疗颈椎病还可以使用梳头法，头部有着许多与人体相连的经络和穴位，每天坚持用木梳梳头也可以起到疏通经络、活血化瘀的作用，在一定程度上帮助缓解肩膀酸痛的症状。

　　以上几种中医治疗颈椎病的方法，有部分可以患者自行进行，比如按摩、梳头等，还有一些却是需要有专人帮忙配药才能进行，比如内服中药、中药热敷和药枕等。不管哪种方法，每个人的情况不一样，都需要根据自己的实际需求进行选择，不要盲目跟从，适合的才是最好的。

（责任编辑：彭志兴）

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