肥胖试过很多方法都不管用都反弹还比原来重

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肥胖试过很多方法都不管用都反弹还比原来重

提问时间：2019-03-10 09:04

从小就全身肥胖，没吃多少就一百多斤了，现在更重一百二多了，有什么快速不反弹的方法？

答医生回复

赵宇 副主任医师

三甲 齐齐哈尔中医院 中医科

病情分析：你好，这样的情况是有一个肥胖的情况。建议是积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。别老是想着那些什么快速减肥或者轻松减肥之类的。
指导意见：很多人一直减肥反反复复。主要是因为一开始方法就错了或者老是想着如何简单或者单纯靠吃点什么之类就可以。都是不靠谱的锻炼建议要有一定的强度。
注意多吃点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。

回复时间：2019-03-10 10:21

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