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酵素＝减肥？清醒吧！看看这个！

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 17:24

市面上众多“酵素”产品多以减肥为卖点。

常见的说法是：酵素中含有大量脂肪裂解酶，可以有效促进脂肪分解代谢，改变易胖体质，加速燃烧体内脂肪，并将多余脂肪排出到体外，从而对身体起到健康减肥的功效。

误区

很多人对酵素都陷入了一种认识误区：喝进去就排，吃进去就瘦。于是乎酵素变成了排便药或是减肥产品。

我们一直在强调酵素的重要性。

而酵素=减肥这种说法本身就是错误的。

人们忘记了酵素的本质，酵素是我们本身自带的活性物质。只是我们的生活环境、饮食习惯等导致酵素量越来越少，尤其是晚上吃夜宵更是会加剧体重的增加。

酵素给我们带来的是健康，

减肥只是附带效果。

坚持喝酵素，提升新陈代谢，改善肠道环境，促进肠内的毒素、宿便、垃圾排出，消化力强，脂肪不易囤积。若酵素缺乏，则代谢缓慢，食物很容易转换成脂肪，就会引起身体肥胖。

酵素并不是药，也不是专门只针对减肥的，同时也不能直接用于疾病的治疗。严格说酵素是人体营养的补充剂，用于维持辅助治疗身体平时的健康。

因此服用酵素就像其他保健品一样，是不能吃了几天就三天打鱼两天晒网，需要长期坚持才能看到效果的。

酵素普遍存在于每天吃的各种食物中。

常见的蔬菜水果食物中都富含酵素，比如木瓜、菠萝、猕猴桃、梨子、香蕉、山药、小黄瓜、白萝卜、莴苣、洋葱、卷心菜、甜椒、菇类、咖喱、竹笋、柚子、糙米等，都能达到减肥的功效。

洒脱酵素温馨提示：想要健康减肥，酵素是不可多得的好帮手。同时适当的运动和均衡的饮食也是减肥成功并维持体重的关键！

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