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运动康复对于骨折患者的康复如何？有哪些骨折康复的运动项目？

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 17:29

骨折是一种常见的创伤，对患者的生活和工作造成了严重的影响。运动康复作为一种重要的康复方法，对于骨折患者具有显著的康复效果。本文将介绍运动康复在骨折康复中的作用以及适合骨折康复的运动项目。

一、骨折的含义

骨折是指骨头的完整性被破坏或中断，是一种常见的创伤。骨折后的康复过程非常重要，运动康复作为一种重要的康复手段，在骨折康复中发挥着重要的作用。通过适当的运动康复可以促进骨折的愈合，恢复患者的功能和生活质量。本文将介绍运动康复对于骨折患者的康复效果以及一些适合骨折康复的运动项目。

二、运动康复对于骨折患者的康复效果

1.促进骨折愈合：适当的运动可以通过增加骨折部位的血液循环，促进骨折愈合。运动可以刺激骨细胞的增殖和分化，促进新骨的形成。

2.提高肌肉力量：骨折后，患者常因长时间的固定而导致肌肉萎缩。运动康复可以通过力量训练来增加肌肉力量，提高患者肌肉的功能和稳定性。

3.恢复关节活动范围：骨折固定期间，关节周围的软组织会出现僵硬和挛缩。恰当的运动康复可以通过关节活动来延长肌肉和韧带的长度，改善关节活动范围。

4.提高平衡和协调性：骨折后，患者常常会因为恐惧而不敢正常行走和活动，导致平衡和协调能力下降。运动康复中的平衡和协调训练可以帮助患者恢复正常的步态和动作，减少摔倒的风险。

5.改善心肺功能：骨折后，患者常因长时间的卧床休息而导致心肺功能下降。适当的有氧运动可以提高心肺功能，增加患者的耐力和生活质量。

三、适合骨折康复的运动项目

1.活动关节：在骨折固定后，可以开始进行适量的活动关节运动。如对于手腕骨折的患者，可以进行手腕的屈伸运动；对于膝盖骨折的患者，可以进行膝关节的屈伸运动等。

2.肌肉力量训练：通过使用适当的负重器械，进行肌肉力量训练，以增加肌肉力量和稳定性。如可以进行下肢的屈伸运动、上肢的推拉运动等。

3.平衡和协调训练：骨折后，患者常会出现平衡和协调能力下降的问题，可以进行一些适合骨折康复的平衡和协调训练。如单腿站立、平衡板训练等。

4.功能性训练：通过模拟日常生活中的动作，进行功能性训练。如对于下肢骨折的患者，可以进行走路、上下楼梯等的训练。

5.有氧运动：适量的有氧运动对于提高心肺功能和增加患者的耐力非常重要。可以选择一些适合骨折康复的有氧运动，如步行、游泳、骑自行车等。

四、注意事项

在进行骨折康复的运动过程中，需要注意以下几点：

1.由专业人士指导：骨折康复是一个复杂的过程，应该由经验丰富的康复专家进行指导，以确保运动的安全性和有效性。

2.逐渐增加运动强度：运动康复要循序渐进，逐渐增加运动的强度和时长。避免过度的运动引起新的伤害。

3.注意疼痛感觉：在运动过程中，如果出现明显的疼痛或不适感，应及时停止运动，并咨询医生或康复专家的建议。

4.注意保护固定部位：对于尚未愈合或固定的骨折，需要注意保护固定部位，避免再次受伤。

运动康复对于骨折患者具有重要的康复效果，包括促进骨折愈合、提高肌肉力量、恢复关节活动范围、提高平衡和协调性以及改善心肺功能等。适合骨折康复的运动项目包括活动关节、肌肉力量训练、平衡和协调训练、功能性训练以及有氧运动等。然而，在进行骨折康复的运动过程中，需要由专业人士进行指导，并注意安全性和适度性。通过科学合理的运动康复，可以帮助骨折患者更好地康复恢复，提高生活质量。