有什么方法健康又瘦身啊?

有什么方法健康又瘦身啊?

女 | 23岁 2013-04-09 20:11:51 3人回复 来自邯郸市

健康咨询描述： 我是一个事业单位的工作人员,由于工作的原因要一直坐着，本来就不是多瘦，现在还没几个月又增了10斤，看过很多减肥的产品，也吃了不少药，也没见多少效果,我再也不想吃药了.

想得到怎样的帮助：我想问一下有什么健康瘦身的办法?

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樊雪梅 哈尔滨市第六医院   主任护师 擅长: 胃病，肠道疾病，气管炎，呼吸道感染，发热，气管炎等 帮助网友：19109称赞：1

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2018-04-09 06:05:55 我要投诉

      你好，根据你的上述问题，健康的瘦身方法是要坚持体育运动和饮食调整，你本身坐着活动量较少，也是肥胖的一个原因，要有固定时间站起来起来，运动一下，可以在下班后多做一些跳绳爬山，瑜伽的，饮食要均衡，少吃零食，减少热量高胆固醇高的食物。
      

刘树辉 朝阳市第四医院   主任医师 擅长: 病毒性慢性肝炎，肝硬化，酒精性肝病，脂肪性肝病，急 帮助网友：12778

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2018-04-09 06:29:20 我要投诉

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想减肥，建议您不要用减肥药物或者产品，对身体都是有影响的，可以每餐少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。
      

上庄老酒 其他 帮助网友：26410称赞：51

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2013-04-09 20:15:40 我要投诉

      你好，现在有不少人减肥不成功是因为积聚在身体毒素没有排除清。所以想知道有什么好的减肥方法，就要先对身体进行排毒！排毒减肥，刻不容缓。苦瓜是非常有效的排毒减肥食物，帮助你1周快速瘦7斤。

             以上是对“有什么方法健康又瘦身啊?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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