身体太瘦怎么办

身体太瘦怎么办

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

首先，需要明确造成消瘦的原因。可以通过询问病史以及做检查来明确原因。

如果体重除以身高的平方计算出来的体重指数小于19，就可以认为确实属于消瘦，需要给予治疗。

一、对于单纯因为吃的少导致的消瘦，可以增加进食量，补充营养丰富的自然食物，如瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等优质蛋白质。不建议吃高热量的垃圾食物，如油炸食品或膨化食品等。

二、对于由于疾病因素导致消耗过多的情况，如结核病、恶性肿瘤、糖尿病或甲亢等，需要针对不同疾病采取对因治疗措施，如抗结核治疗、抗肿瘤治疗、控制血糖或者治疗甲亢等。

三、对于由于疾病因素导致胃肠道吸收不良的情况，如慢性胃肠炎、溃疡性结肠炎等疾病，需要治疗病因，提高胃肠吸收能力。

四、对于单纯运动量大引起的消瘦，要适当减少运动量。

总之，解决身体太瘦的问题需要根据具体原因采取相应措施。通过科学的饮食和运动方式，以及对疾病的及时干预和治疗，可以让身体逐渐变得健康有力。

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